怎样减少备战考研时的心理压力、焦虑和烦躁感?

我有位朋友正在准备考研,所以想请教下各位过来人都有些什么好的经验和方法?
不胜感激。

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9个答案
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馒头老妖有机化学博士,法学学士

2012-08-19 20:15

不厚道的想:每年考研,报名后就放弃的不少,看书看到一半又放弃的也不少,还有人临上考场了发现没准备好弃考的也不少,所以最后能走上考场的人大概就一半了,考上的概率是很大的。

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算不上什么经验和方法吧,就是一开始制定个大概的复习计划表,然后严格按时间完成每一步计划,尽量不要让拖延症君出来捣乱,还有就是尽量做到心态稳定,不管周围是个什么气氛,我自岿然不动,坚持自己的复习计划和时间规律。

比如室友六点起床去占座,给人心理上造成了很大压力,你也想早起,可是你起的早了上午会犯困,那就还不如多睡一个小时保证精力充沛呢(床你放开我!不要这样!我是要考研的人!——这说的就是我啊摊手)
再比如十月份的时候自习室的同桌都开始做任汝芬2了,但是按照复习计划你打算十月份先看一遍任汝芬1的,这时候心里会不自觉的想我是不是落后很多了要不我也开始做题吧,这么想很正常,但是真心觉得轻易地就这么做那就有点傻了╮(╯_╰)╭

ps:除了本校组织的专业课复习,其他各式考研班基本就是个坑爹的存在,但是大家为了安心还是都会去报名的,现在别人这么告诉你你可能不信,但是等你考完了你也会这么告诉别人的

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饭呢通信工程、计算机硕士

2012-08-22 15:39

这离考研还有半年,就开始紧张上了,这状态也调动的太快了!

本文适合需要考分在370以内的同学,想要冲更高分数还需请教更牛的人。

首先做一下去年的卷子。每份都按照考场的限制时间来做,然后打一下分。看看能得多少分,这就是自己当前的实力。
接下来考察一下往年考上都需要多少分,看看自己还差多少分。考虑到各种不确定因素,目标分数应该在此之上加30分。
考研一共有四门课。把相差的分数分配到四门课程中。一般来说,数学和专业课因为分值高,所以更有提升空间。专业课是提升空间最大的。

先说英语,英语有两种情况:1、还不错。2、差的一塌糊涂。
对于还不错型的,背一背单词,然后就是狠抠考研阅读的出题思路(各种英语考试的文章都差不多,只是答题思路不一样)。只做真题,每个文章如何题设,如何选答案,逐个分析过去,分析个十年的足以。之后就是每天读读和英语混个眼熟就好了。
对于一塌糊涂型,建议采用保过策略。还是背单词看文章。这一型的可能需要从更加简单的阅读入手,四级、高中、初中阅读皆可考虑,一级一级读上来。

政治:一个字就是背。报个辅导班,让老师给理一理思路,老师说重点背哪个你就背哪个。初期每天背个一小时混个脸熟,等到老师押题之后再集中大背。

数学:别忙着做题,先看大纲。大纲上有的看,没有的坚决不看。然后一部分一部分逐个击破。市面上有个《考研数学基础过关500》题,分门别类的罗列了包含各个知识点的题。做题主要不在于做对,而在于考察这个知识点自己会没会,看看这个知识点还可能怎么出题。这本书属于小题部分,先把这本书过了。接下来搞大题。某些知识点是年年必出大题,大题就是那么几种模式。一个一个知识点啃过去,一共也就七八个吧。对于这些硬骨头们,花一天啃一根绝对是值得的,一个大题少则10分,多则15分哪!以上都啃完了那绝对是稳操胜券了。啃的时候注意,遇到考纲上没有的,看都别看。遇到考纲上有的,差不多每年或者每两年就有一题的,多难也得啃。

专业课:还是先看大纲。专业课内容极其繁杂,有的时候是n多门课放到一个卷子。所以一定要做到大纲有的看没有的坚决不看。最好买一两本按照大纲顺序分门别类的指导书籍,一个一个知识点抠过去。哪里有小题,哪里有大题,其实到了后面就能悟得出来;大题会出啥,到了后来自己也能猜个八九不离十。

作息时间:保持规律的作息时间。按时睡觉起床,根据自己需求的睡觉时间来睡觉。锻炼身体,偶尔出去逛逛也都是需要的。
团队合作:根据自己的学习习惯决定是否和别人共同努力。集体学习可以互相督促,讨论问题;同时也可能导致学习步调被打乱或者陷入对问题的过度讨论中。
成果检验:学习的过程中要不断总结,今天啃了哪些知识点,这些知识点怎样出题应当记录。每个月拿一份真题来做,看看这个月进步了几分。如果真题已经做过了,就通过自己对这个知识点的掌握程度大概的评估自己这道题能不能拿下。
信心:估计了自己能够考多少分,这个分能够考上,那还有什么可担忧的呢?

最后,拔掉网线。不解释。

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支持者: 番茄在涨价 Cast

让他看一看法学生备战司考加考研的样子他就平衡了~

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打球,跑步,累就可以。

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想想父母,想想人生,眼睛一闭就跨过去了。

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想想若不考研工作之后的各种压力,可能会有更大挫折之类的。说不清楚。

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支持者: 广林星云

找一个像广林君这么贴心的朋友,然后这个问题就转移到他身上了。。。噗哈哈

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LS三位说的都太好了,LZ我顶你,一定能考上!!!

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