喝可乐会导致体内电解质流失吗?

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14个答案
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阮光锋营养与食品安全硕士

2012-09-10 18:10

目前研究认为大量喝可乐的确会导致钾流失,并引发低血钾症【1】。有案例报道一个52岁的男性出现低血钾症的病例,这项研究是Louis Stokes Cleveland Veterans Affairs Medical Center ,目前发表在“Cases Journal,这个案例中的男性每天喝4升可乐【2】。可乐中含有磷酸 ,会导致钾的流失。低血钾是可能造成心跳骤停死亡。

剧烈运动会大量出汗,伴随出汗就有大量电解质排出,因此,运动后应该补充电解质,一般人喝普通矿泉水基本能满足需求;专业运动员通常是喝电解质饮料。

喝可乐的确会造成钾流失,如果已经有低血钾症,然后剧烈运动后再大量喝可乐有可能使血钾更低 ,的确会有一定危险。但这个案例并不一定就是这一次喝可乐造成的,因为他喝的可乐也并不是非常多;他也许是长期缺钾、然后这次大量喝可乐造成的急性案例。这个还需要证实。

看到每天喝7L可乐会中招吗?这个问答。关于低血钾症可以请@我是法医 补充。

总的来说,还是建议剧烈运动后不要大量喝可乐。

[1]Tsimihodimos V, et al. Cola-induced hypokalaemia: pathophysiological mechanisms and clinical implications. International Journal of Clinical Practice. 2009; 63: 900-902.
[2]"Cases Journal"; Chronic Hypokalemia Due to Excessive Cola Consumption: A Case Report; July 2008

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可乐导致的低钾血症目前都是慢性的案例,也就是长期大量饮用可乐导致的。我觉得本案例不像是低钾血症,除非这哥们长期都是这个饮用量。

如果真如微博所述,灌下1.25L然后躺着不动一小时。低钠血症或者高二氧化碳血症的可能性更大一些。

总之:剧烈运动之后不要一次喝过多的水,出汗多的话可以喝一些补充电解质的饮料,不要在剧烈运动之后躺着不动(尤其是喝了碳酸饮料之后),可四处走动走动,积极休息。


以下引自维基百科:

有许多已发表的研究描述个体严重低钾血症与长期饮用可乐有关[1],有些研究认为这是因为结合了咖啡因的利尿作用[2]及摄入大量的液体,虽然也有可能是由于大量食用果糖导致腹泻而引起[3] ,此外也可能是一种对于高二氧化碳血症(Hypercapnia)的生理反应,由于血液中的钾离子(还有钙离子)可以帮助改善酸中毒(Acidosis),因此与长期饮用其他碳酸饮料是相同的情况。
[1] Tsimihodimos V, Kakaidi V, & Elisaf M.. Cola-induced hypokalaemia: pathophysiological mechanisms and clinical implications. International Journal of Clinical Practice. June 2009, 63 (6): 900–2. doi:10.1111/j.1742-1241.2009.02051.x. PMID 19490200.free full text
[2] Shirley DG, Walter SJ, Noormohamed FH. Natriuretic effect of caffeine: assessment of segmental sodium reabsorption in humans. Clin. Sci.. November 2002, 103 (5): 461–6. doi:10.1042/CS20020055. PMID 12401118.
[3] Packer, C.D.. Cola-induced hypokalaemia: a super-sized problem. International Journal of Clinical Practice. June 2009, 63 (6): 833–5. doi:10.1111/j.1742-1241.2009.02066.x. PMID 19490191.

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JIK动漫控,科幻控,文艺小青年(啊,这个文艺不是刚才...

2013-07-01 13:43
支持者: xipo

就没人吐槽这1.25升?这喝的一次比我喝的一天的量还要多啊,顿时觉得我是个骆驼= -

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黑暗之蛊生物信息学硕士

2013-07-01 13:46
支持者: xipo

我认为剧烈运动后猛灌1.25L的任何液体都会无法动弹。又累又重。

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我觉得和也糖有关,临床上胰岛素加葡萄糖是用来降低血钾的

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可是男生普遍打篮球,大汗淋漓以后来一瓶冰的碳酸饮料啊。这算是个案吗?

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葡萄提转运到细胞内是伴随着血钾转移到细胞内的……然后你灌可乐血糖就上去了然后血糖下来得时候顺便血钾也下来了……不过一般来说不喝那么多还是没问题的
像我这种遗传性的周期低钾血症患者来说……说多都是泪

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我都是自己熬绿豆汤,冰镇好,踢完球大口喝····特别爽

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1.25L这个量就没人吐槽么...别说是剧烈运动后了..就是正常状态下.普通人类一口气灌个1.25L的还不得撑个半死...

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景云轩居士国学 科技 数码

2012-09-11 15:58

怎么感觉说了和没说区别不大。

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倾墨倾城科技迷、数码控

2012-09-12 19:04

哪些饮料是电解质饮料?

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Evelyn洛羽未来预防医学工作者

2012-09-13 11:54

其实我看到这个标题的第一反应是:尿尿会导致体内电解质流失。。。

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