戒烟。寻求靠谱的方法

RT.知道吸烟有害健康,是不对的。试过很多次,皆未成功,反而有反作用。。。最后都不了了之

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2个答案
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我觉得可以一步一步来,先逐渐抽味道淡的烟,但量不要增加,适应味道淡的之后再慢慢减量,中途用上类似前面说的嚼口香糖这些方法,应该有效果,我有些小小的体会的哦

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