今天人民日报有条微博,说是英国的研究,但没有给出链接,故来果壳网求真相,请问这是真的吗?

【尽量别在睡前玩手机】有国内调查显示,超六成网友不玩手机睡不着。但据英国《每日邮报》报道,研究显示在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品,会阻碍人体生成褪黑素,生理周期将受到影响,并使睡眠处于浅状态。人体生物钟长期被打乱,则会影响新陈代谢、情绪、免疫力,导致疾病多发。@生命时报

请问这有没有科学依据?总觉得睡前玩手机对新陈代谢影响不大

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