怀孕期间,体重增加多少才算合适呢?

如题。。。

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3个答案
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王辘营养与食品安全硕士生

2012-09-19 11:24

http://snowheart19.blog.sohu.com/167153758.html

推荐@范志红 老师博文一篇“给准妈妈的营养叮咛”,其中提到 “各国专家建议,正常孕妇在孕期全程的体重增加在12公斤左右即可,原来超重肥胖的孕妇增重还要少。”

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Xuan_He科学家,主要专攻生物营养和肠道菌群的研究

2012-09-19 12:17

我帮你翻译一些资料吧。(原文来自American pregnancy association:http://www.americanpregnancy.org/pregnancyhealth/eatingfortwo.html

怀孕期间,体重应该增加多少?
体重的增加应该和BMI相关,比如说:
如果你体重属于正常范畴(BMI: 18.5-24.9)--- 25-35磅 (11.3-15.9kg)
如果你的体重偏低(BMI<8.5)--- 28-40磅 (12.7-18.1kg)
如果你的体重超重(BMI: 25-29.9) --- 15-25磅(6.8-11.3kg)
如果你被定义为“肥胖”(BMI>30)--- 11-20磅(5-9kg)

那么,这些增长的重量都去哪儿了?
以下是一些大概估计的数字:
婴儿: 7-8 磅
胎盘: 1-2 磅
羊膜水: 2 磅
子宫: 2 磅
乳房组织: 2 磅
产妇血液 : 4 磅
产妇体内中的流体: 4 磅
产妇体内中的脂肪和营养储存: 7 磅

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夜之喻奶制品工业与经济专业硕士

2013-12-16 06:33

法国医生建议控制在12公斤左右最好,如果怀孕前较胖就要更少,怀孕前较瘦反之。
但是我一下子没刹住车,华丽丽滴胖了有25kg。
然后正常顺产,无任何意外,宝宝很健康。
所以也不用太过于担心这个,只要没有妊娠糖尿病之类的都还好。

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