我的体力很差,有什么特殊原因吗?

我前一年确实锻炼比较少,长期久坐(基本认定是宅的生活)。但是这半年运动量已经明显增加,近两个月坚持每周三次一小时的肌肉锻炼。肌肉倒是明显有增强,可是体力还是很差,哪怕是疾走个几百米或者上个坡都会感到明显的气喘或者心跳加速现象。
是否存在健康隐患?我的常态脉搏已经从100次/分钟回落到80次/分钟,但是疾走(时速少于8km)一分钟内就可以升到120以上,气短。
PS,最近一次体检肺活量6000

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