到底什么样的枕头对睡眠好?

到底哪种样子,包括高度,软硬度,形状的枕头,对睡眠最好呢?或者说不用好?

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1个答案
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支持者: 不是老鼠 孙晓轩

1、人体标准骨骼的头颅后脑勺与后背在同一平面上,平躺时不需要垫枕头;
2、非标准骨骼的后背(后背脊椎位置)存在不同程度的弯曲(驼背),因根据弯曲(驼背)程度选择不同高、低(厚、薄)的枕头;
3、侧睡时应选择最厚、最高的枕头,厚度多少应参考耳朵到手臂外侧的高度。

说明:
1、以上所指的厚度是采用枕头受力后的厚度。
2、以上所述为理想状态,实际操作通常难以一一做到,各位需要折中选择。

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