求灯泡亮度

屋子为25平方米,高2.5米。正中间安装灯泡,需要将功率控制在多大范围内。要求1:不能太暗,否则会伤到晚上十点在床上看书的妹纸的眼睛。2:不能太亮,人长期处于强光照射下易疲劳,妹纸会坚持不到十一点。3:灯泡有白炙灯、节能灯等各种,如果可以,请按类分析

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