我分明刚吃了饭,一点都不饿,但是还是想不断的吃各种零食水果

我分明刚吃了饭,一点都不饿,但是还是想不断的吃各种零食水果,这是为啥啊?

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3个答案
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我以前也是这样!
1,心理原因——你必需要自己去寻找答案,问问自己对生活的状态有什么不满?

2,你的胰岛素已经处在有些混乱的状态——胰岛素生成身体的脂肪,当它接收到大量血糖上升的信号,就会过度分泌,让身体暂时处于“低血糖”状态,如果你长时间大量摄入碳水化合物、糖分,你的胰腺就已经形成了过量分泌的习惯。
摆脱这个习惯,慢慢戒掉不健康的零食,吃一些相对健康的零食。
主食采用“低GI值”摄入法,不要总是吃精制米、面。这个过程比较艰辛,但效果非常显著。


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嗜食症?好像有这个词,可以搜下看看。

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