喝一瓶零脂肪的饮料,相当于吃三两米饭?


@上海潮流情报 【喝1瓶“零脂肪”饮品相当于吃3两米饭】零脂肪饮料每瓶300-400多毫升,售价一般6-7.8元。销售人员说,很多女孩子买,血脂高的人也适合喝。武汉协和医院营养科医师蔡红琳称,零脂肪饮料的碳水化合物、糖类化合物含量很高,很容易被人体吸收。喝了不长胖,那只能是一个传说http://t.cn/zlsbhQP

细看这些零脂肪饮料的营养成分表,脂肪一栏确实标注为“0”,不过碳水化合物和能量的标注都不为“0”,其中,每100毫升饮品的碳水化合物含量,普遍不低于15克。
  再看其配料表,都含糖,有的含糖量还不小。味全的一款草莓味零脂肪乳酸饮品,配料表中白砂糖、葡萄糖、低聚异麦芽糖分别排在3、4、5位,仅次于水和脱脂奶粉,有种0脂肪养乐多的白砂糖含量,仅次于水,比脱脂奶粉还多。
  “这些零脂肪饮料的碳水化合物,也可以说是糖类化合物的含量很高,而且很容易被人体吸收。”协和医院营养科医师蔡红琳昨天表示,100克普通大米中所含的碳水化合物大约75克,煮熟后,每100克饭约含碳水化合物37-38克。
  记者照此计算了下,以一瓶435毫升装的零脂肪饮品为例,标称100毫升中含有碳水化合物16.2克,该瓶饮品的碳水化合物总含量约有70克,喝一瓶相当于吃了180多克饭,也就是三两多饭了。
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这是真的,还是黑味全啊?

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11个答案
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特地去查了一下,确实是16.2%。
可乐才10%多一些。

味全活性乳酸菌饮品(原味)是69.8大卡/100ML.435毫升一共304大卡。
煮熟的米饭116大卡/100克。
算下来,不止三两了,五两左右了。
所以不但没黑味全,已经是给味全洗地了…………

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某水AI_samoyed经济学专业,科幻控

2012-11-08 22:36

低热又低脂的乳品就不科学了吧……
乳品的作用是给人带来幸福感。假设减肥也是为了幸福感的话,那么你需要权衡一下哪个的幸福感更大再做出决定很纠结的……至于零脂肪的乳品,虽然只是一个宣传的噱头,也许还有欺骗消费者的嫌疑,但不得不说能让消费者更幸福。
很早就注意到味全的营养成分表了也知道这货跟减肥没有半点关系,但我还是很热爱它,如同对所有低脂或全脂的乳品一样。好吧,牛奶使人幸福……@烧牛奶阿姨

(貌似没有正经回答问题啊~那就随便点“没有帮助”好了……)

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we_cry空间信息与数字技术专业

2012-11-08 20:20
支持者: VVV82

拜托~ 乳饮品谁才指望它低热量啊。。。

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支持者: 布欧

类似的饮料喝起来感觉含糖量确实不低。
我也拍了两张,都是零脂肪的同类产品:

昨天问@营养师顾中一 ,他说一般食堂说的多少两饭是指的生米的重量,和熟米饭之间会差2倍多。100g生米的热量我查到的大概是346千卡,味全的那个一瓶大概有三百多点千卡,大概相当于将近100克米。
不过我觉得0脂肪并非没有意义啊,这种饮料有脂肪的也一样会很甜的。
另外无糖的食品也不一定会热量低嘛,道理一样的=W=

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有没有人考虑过吸收率的问题?

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呃。这个问题很奇怪么?
糖分分解成果糖还是葡萄糖人体更容易吸收啊。
所有的营养不都是分解后再吸收的么?
蛋白质分解成氨基酸,脂肪也会被分解成小分子的什么的。忘记了,
分解后再吸收,一样的都长胖。
说实话我觉得糖类物质,淀粉什么的更容易长胖。

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许多饮料都是0脂肪,但是不代表它的热量不高,其实喝一瓶可乐,里面的能量大约占你一天消耗的能量的10%左右

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超级坏猫喵星通信工程师

2013-04-29 13:21

-o- 292千焦。。。。。

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