怎样能无痛苦地让自己早上早起?

上午没课的话,有的时候即使早上起的很早,但是就是躺在床上不想起来,翻来覆去玩手机,非要等到9点多才慢慢爬起来……

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172个答案
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一股作气,掀开被窝,让凛冽的冷空气来的更猛烈些吧!
不过对于开一夜空调的人不适合。。。

那么睡前多喝点水也许会有用吧

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把时间想象成男/女朋友,早点起来就可以和他/她早点约会了。。。

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额 起不来是因为没有压力好伐 上班要打卡 就必须早起 不打卡大家都睡到9点多.....

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每天早上叫你起床的不是闹钟,而是梦想学! 具体来说,每天晚上睡觉前拟定一下明天早上该干什么,这样有目标自然会醒,另外,晚上不要睡太晚。

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Kevane超级管理员

2012-12-08 07:26

BBC有一集讲生物钟和懒床的关系。

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每天六点半的闹钟,六点五十起床,为啥要起这么早?
因为要去公司给同事开门,我是抱着对躲在门口吹冷风的同事的愧疚之心在与早起做斗争。。

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银翼假面生命科学学士,文学研究生在读

2012-12-08 10:20
支持者: O.range

我有个损敌1000伤己500的办法。。就是前一天晚上控制好饮用水量 保证第二天会在早上被尿憋醒——当然这也建立在早睡的前提下

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我现在也是坚持早起,哪怕今天是中班,早上起来先想着外边卖粥的阿姨是否还在,不知不觉早了,我也是准备买一个闹钟了,手机辐射大,还有助于摆脱对电子产品的依赖

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慎重!!!尤其睡上铺的孩子!!亲身经历,为了早起,闹钟放的远远的...结果早上睡眼朦胧直接从上铺跳下,被站稳一屁股坐地上,从此烙下腰伤。

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A1tairAndroid开发者,UI设计控,Google技...

2012-12-08 11:54
支持者: yaodi

看楼上几位的方法都没有回答到楼主的心坎上啊。我有一个好办法可以让楼主即使晚睡也可以让早起不痛苦,前提是楼主得有一台iOS设备(android有没有类似的程序不太了解),Sleep Time,这个闹钟程序免费,但非常好用,它与一般的闹钟不同,不是在一个固定时间闹响而是在用户设定的一个半小时区间的时间段内的某一时刻闹响,在你睡觉时把iOS设备倒扣过来,程序就开始运行。原理是这个程序会模拟人的睡眠曲线,人的睡眠是浅睡眠和深度睡眠交替进行的,处于浅睡眠时唤醒不会感觉困,起床也就不会痛苦了。当然这个程序也不是一定会在用户浅睡眠时叫醒,比如我设定的是在7点半到8点之间叫醒,结果看它的模拟睡眠曲线我从7点开始一直处于深度睡眠,所以它叫醒时我还是很困,不过这种情况比较少,这个app还是会尽量在用户浅睡眠时叫醒用户。Sleep Time唯一的缺点就是费电,因为程序整晚都在跑

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表示我经常设置三个闹钟
一个五点,
一个六点,
一个七点,
这样每天都能睡两个回笼觉!!赖两次床!!
第三次七点钟该起来时候的时候再赖床自己都觉得不好意思了~~~

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O.range化工本科 数据分析

2012-12-23 21:54

少年,当你上班后你就会自然早起的,因为有打卡机。

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以前还在学校的时候,每天早上都能听着起床铃声再次入睡,表示闹铃比催眠曲英语听力 什么的都管用。。。。
但是工作之后,知道每天都得起床做事儿,一段时间下来,就算是周末没事儿做,也不会想躺在床上了,最多是坐在床上玩玩电脑。。

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卡内其古哈好奇大叔,好吧,已经大叔了T.T

2012-12-24 14:01

如果一早有心仪女孩的约会,我会起的狠早的。。。。可是,没有如果。。。

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晚上喝点水,早上你如果不想湿身的话,赶紧起床上厕所,一上你就没睡意了

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支持者: 156687742

让女神站你床边。你就会起床了。

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每早起看对面有没有漂亮的女孩,如果有就看女孩,没有的哇就继续睡。

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其实,人生要是有了目标,总会期待第二天早上快点到来,起床也不会痛苦了。

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说的这么生动,不就是闲的嘛!

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飘过~~ 想早起就起得来。。。

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不用那么多规矩,年纪大了自然就起的早了,年轻长身体缺觉,年纪大不缺了,早上一醒就睡不着了

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设定三个闹钟放在脚边,使劲揉揉眼睛坐起来把被子掀开,赶紧下床,一切ok

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支持者: 逸云鸟

每天早上老妈准时8点30打电话~告诉我北京的天气情况~老妈温暖的电话是我起床的动力

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每天早上被Shi意催醒的路过~~~~追求幸福的一天,要从如恭开始~~

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睡前照照镜子,你就知道了,第二天不早起,拿什么和高富帅,富二代拼

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目标法?时间货币法?嗯……
其实小时候从不赖床的,一到早晨就倍儿精神起床蹦跶了,为什么长大后反而养成了赖床的习惯?是因为承受了压力么?

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每天在早上挣扎时想想自己的梦想,想想亲朋好友。你认为该怎样选择更有好处就可以选哪样

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泥巴可可临床医学硕士生

2013-04-21 09:53

说起来早上唯一能让我无痛苦且脑袋清醒的起来(我平时经常起来10分钟还在梦游)就是看电视 特别是新闻 有时候起早了困一上午

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心有猛虎鼻子堵万金油英语专业 朝财经新闻迸发

2013-04-21 11:21

在床下摆个香喷喷的面包当早饭。

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早起很重要啊 我在成都 震时还在床上 要是宿舍表现不好 就去极乐了啊

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找个早起的妹子。。。。。。。这个最靠谱

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地震闹钟!绝对有效!20号早上被摇醒了的路过~

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告诉楼主一个办法:把手机定个闹钟,放在离自己很远的地方,这样第二天早上你就不得不起床去关闹钟了。

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以前我是想想今天可能会遇到什么有趣的事情,然后觉得今天应该还蛮不错的,就起来了。

现在不用这么麻烦了,女儿每天准时来打我的头,想继续睡都难了……

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晚上早睡,早上自然就想起了,睡不着,躺床上难受啊!有木有!

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无痛苦早起的唯一办法就是早睡,需要练一段时间调整生物钟。无痛苦不等于无付出。

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养个孩子,而且必须自己带,自然而然就早睡早起,而且每个早上都会吃早餐

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找个姑娘给你口醒。你不起床,她不松口,以此反复。刚开始,你会盼望着早早醒来,后来,你就只想逃啊只想逃

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把表意识挂起来,简单地命令身体起床+_+

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Creative机械电子工程、消费产品设计专业

2013-04-22 16:04

鸡既鸣矣,朝既盈矣。匪鸡则鸣,苍蝇之声。
东方明矣,朝既昌矣。匪东方则明,月出之光。
虫飞薨薨,甘与子同梦。会且归矣,无庶予子憎。
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刚刚看到,原来我们的先人一直为起床苦恼。

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我来吧!@大阿哥
不能起床,起床以后是不是觉得不可思议?
对了,在床上毫无理性,前面众位说的,什么分析啦,什么比较啦,没有理性,它们都在角落里,占不了上风。
所以重点是迅速找到你的理性。
我是玩魔方,复原一次,立马自动起床,自己都不知道自己怎么起的。

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找个女朋友或者男朋友每天九点前让TA做好爱心早餐在宿舍楼下等你.

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用自己的糗事,最糗的事做起床铃声

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zhengyi6677科学在魔法中燃烧

2013-05-03 00:10

没有目标啊
找个目标吧 小伙子 你的每天将会变得很有意义。

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