怎样能无痛苦地让自己早上早起？

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172个答案

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大h

2012-12-07 21:08

一股作气，掀开被窝，让凛冽的冷空气来的更猛烈些吧！
不过对于开一夜空调的人不适合。。。

那么睡前多喝点水也许会有用吧

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茶水晶阿宅君

2012-12-07 23:47

把时间想象成男/女朋友，早点起来就可以和他/她早点约会了。。。

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小小池

2012-12-08 00:25

额起不来是因为没有压力好伐上班要打卡就必须早起不打卡大家都睡到9点多.....

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埃姆希瑞斯学而知之者

2012-12-08 01:03

每天早上叫你起床的不是闹钟，而是梦想学! 具体来说，每天晚上睡觉前拟定一下明天早上该干什么，这样有目标自然会醒，另外，晚上不要睡太晚。

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Kevane超级管理员

2012-12-08 07:26

BBC有一集讲生物钟和懒床的关系。

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豆丝儿

2012-12-08 08:46

每天六点半的闹钟，六点五十起床，为啥要起这么早？
因为要去公司给同事开门，我是抱着对躲在门口吹冷风的同事的愧疚之心在与早起做斗争。。

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银翼假面生命科学学士，文学研究生在读

2012-12-08 10:20

支持者： O.range

我有个损敌1000伤己500的办法。。就是前一天晚上控制好饮用水量保证第二天会在早上被尿憋醒——当然这也建立在早睡的前提下

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圪斓饽饽

2012-12-08 10:38

我现在也是坚持早起，哪怕今天是中班，早上起来先想着外边卖粥的阿姨是否还在，不知不觉早了，我也是准备买一个闹钟了，手机辐射大，还有助于摆脱对电子产品的依赖

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D..r.葉Oliver

2012-12-08 11:01

慎重！！！尤其睡上铺的孩子！！亲身经历，为了早起，闹钟放的远远的...结果早上睡眼朦胧直接从上铺跳下，被站稳一屁股坐地上，从此烙下腰伤。

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A1tairAndroid开发者,UI设计控,Google技...

2012-12-08 11:54

支持者： yaodi

看楼上几位的方法都没有回答到楼主的心坎上啊。我有一个好办法可以让楼主即使晚睡也可以让早起不痛苦，前提是楼主得有一台iOS设备（android有没有类似的程序不太了解），Sleep Time，这个闹钟程序免费，但非常好用，它与一般的闹钟不同，不是在一个固定时间闹响而是在用户设定的一个半小时区间的时间段内的某一时刻闹响，在你睡觉时把iOS设备倒扣过来，程序就开始运行。原理是这个程序会模拟人的睡眠曲线，人的睡眠是浅睡眠和深度睡眠交替进行的，处于浅睡眠时唤醒不会感觉困，起床也就不会痛苦了。当然这个程序也不是一定会在用户浅睡眠时叫醒，比如我设定的是在7点半到8点之间叫醒，结果看它的模拟睡眠曲线我从7点开始一直处于深度睡眠，所以它叫醒时我还是很困，不过这种情况比较少，这个app还是会尽量在用户浅睡眠时叫醒用户。Sleep Time唯一的缺点就是费电，因为程序整晚都在跑

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frank.z环境工程

2012-12-08 20:38

表示我经常设置三个闹钟
一个五点，
一个六点，
一个七点，
这样每天都能睡两个回笼觉！！赖两次床！！
第三次七点钟该起来时候的时候再赖床自己都觉得不好意思了~~~

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O.range化工本科数据分析

2012-12-23 21:54

少年，当你上班后你就会自然早起的，因为有打卡机。

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loqraen

2012-12-23 22:21

以前还在学校的时候，每天早上都能听着起床铃声再次入睡，表示闹铃比催眠曲英语听力什么的都管用。。。。
但是工作之后，知道每天都得起床做事儿，一段时间下来，就算是周末没事儿做，也不会想躺在床上了，最多是坐在床上玩玩电脑。。

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2012-12-24 00:56

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卡内其古哈好奇大叔，好吧，已经大叔了T.T

2012-12-24 14:01

如果一早有心仪女孩的约会，我会起的狠早的。。。。可是，没有如果。。。

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果壳中的伪科学家伪科学家，码农

2012-12-25 10:59

晚上喝点水，早上你如果不想湿身的话，赶紧起床上厕所，一上你就没睡意了

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烟花已逝

2012-12-29 19:38

支持者： 156687742

让女神站你床边。你就会起床了。

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莪又被骗的感觉

2013-01-24 16:45

每早起看对面有没有漂亮的女孩，如果有就看女孩，没有的哇就继续睡。

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帐号作废呵呵

2013-02-20 16:08

其实，人生要是有了目标，总会期待第二天早上快点到来，起床也不会痛苦了。

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一锅白开水生物

2013-02-20 19:00

说的这么生动，不就是闲的嘛！

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magic_斌电子控

2013-02-20 23:21

飘过~~ 想早起就起得来。。。

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子吾设计师

2013-02-22 16:34

不用那么多规矩，年纪大了自然就起的早了，年轻长身体缺觉，年纪大不缺了，早上一醒就睡不着了

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用头脑改变世界

2013-02-22 17:25

感觉无痛苦早起是一件不可能的事~

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丫丫学科学

2013-02-26 19:58

设定三个闹钟放在脚边，使劲揉揉眼睛坐起来把被子掀开，赶紧下床，一切ok

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小羽orz

2013-03-12 09:59

支持者：逸云鸟

每天早上老妈准时8点30打电话~告诉我北京的天气情况~老妈温暖的电话是我起床的动力

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凹凸猫

2013-03-19 21:32

每天早上被Shi意催醒的路过~~~~追求幸福的一天，要从如恭开始~~

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贺赟生

2013-03-19 22:12

睡前照照镜子，你就知道了，第二天不早起，拿什么和高富帅，富二代拼

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仰望彩虹的猫

2013-03-23 18:42

早睡才能早起吗

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aixuexi

2013-03-29 21:36

目标法？时间货币法？嗯……
其实小时候从不赖床的，一到早晨就倍儿精神起床蹦跶了，为什么长大后反而养成了赖床的习惯？是因为承受了压力么？

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agneslaid

2013-04-03 21:28

明天尝试早起吧

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王鸣杰

2013-04-04 17:47

每天被室友上厕所吵醒...

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花敗丶莫相依

2013-04-14 18:41

每天在早上挣扎时想想自己的梦想，想想亲朋好友。你认为该怎样选择更有好处就可以选哪样

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泥巴可可临床医学硕士生

2013-04-21 09:53

说起来早上唯一能让我无痛苦且脑袋清醒的起来(我平时经常起来10分钟还在梦游）就是看电视特别是新闻有时候起早了困一上午

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心有猛虎鼻子堵万金油英语专业朝财经新闻迸发

2013-04-21 11:21

在床下摆个香喷喷的面包当早饭。

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忘忧新能源

2013-04-21 17:42

早起很重要啊我在成都震时还在床上要是宿舍表现不好就去极乐了啊

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makagoniv打酱油的

2013-04-21 18:45

找个早起的妹子。。。。。。。这个最靠谱

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__泡面蟹__

2013-04-22 02:50

地震闹钟！绝对有效！20号早上被摇醒了的路过~

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怒海争锋

2013-04-22 08:27

告诉楼主一个办法：把手机定个闹钟，放在离自己很远的地方，这样第二天早上你就不得不起床去关闹钟了。

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热气青年3代

2013-04-22 08:46

以前我是想想今天可能会遇到什么有趣的事情，然后觉得今天应该还蛮不错的，就起来了。

现在不用这么麻烦了，女儿每天准时来打我的头，想继续睡都难了……

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咖啡豆豆90

2013-04-22 09:44

晚上早睡，早上自然就想起了，睡不着，躺床上难受啊！有木有！

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东来东往电子工程师

2013-04-22 10:01

无痛苦早起的唯一办法就是早睡，需要练一段时间调整生物钟。无痛苦不等于无付出。

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我爱太阳花

2013-04-22 10:58

养个孩子，而且必须自己带，自然而然就早睡早起，而且每个早上都会吃早餐

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Odysseus1874

2013-04-22 11:41

找个姑娘给你口醒。你不起床，她不松口，以此反复。刚开始，你会盼望着早早醒来，后来，你就只想逃啊只想逃

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举报狂魔萧宁心网管、摄像力工

2013-04-22 11:54

把表意识挂起来，简单地命令身体起床+_+

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王冷蛋

2013-04-22 12:19

早点睡~╮(╯▽╰)╭

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Creative机械电子工程、消费产品设计专业

2013-04-22 16:04

鸡既鸣矣，朝既盈矣。匪鸡则鸣，苍蝇之声。
东方明矣，朝既昌矣。匪东方则明，月出之光。
虫飞薨薨，甘与子同梦。会且归矣，无庶予子憎。
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刚刚看到，原来我们的先人一直为起床苦恼。