怎样科学地选择闹钟铃声?

怎样选择闹钟铃声既能把自己叫醒,又可以不是很不舒服呢?

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15个答案
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某骑宗教、文化冲突 / 应用社会学研究僧

2013-01-13 01:56

选那种渐进效果的,从弱逐渐变强,且节奏变化的长短适中。身体可以较自然的从睡眠中逐渐转醒。不要用那些突然发出极强刺激性声音的,那样大脑虽然被强制唤醒,但身体大部分器官与机能都还处于休眠状态,往往要好几分钟才能回过劲儿。

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Unfun健身教练 康复教练

2013-01-13 03:21
支持者: 红花 Lesley.

相同的铃声用久了,可能会出现闹不醒的情况,你的潜意识会在睡梦中设计一个情结使你的闹钟铃声合理化,从而就闹不醒了,我有个收音机有闹钟功能,到设定的时间会自动播放广播,由于每天广播内容不同,我总是能够在主持人温和的谈话声中醒来,不会被惊醒,也不会闹不醒。

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#经验共享#
我设置手机自动的闹钟铃声已经差不多有一年了,第一次听的时候吓死了(厚重的叮叮叮声音)。。后来慢慢就习惯了,现在已经习惯到即使闹钟响了梦中的我听到这个声音也觉得很熟悉不会醒来,导致响了十分钟我能反应过来才慢慢起床.....

结论:同样的铃声使用的时间足够久,就会习惯了。
谣言破解:(网络谣言)”让自己讨厌一首歌的最好方法就是把它设为闹钟铃声“

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曾经试用过粉碎娘的
“啊要不要关掉要不要关掉”
两天
每天早上都在犹豫要不要把闹钟关掉

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射眼镜不专业照相者

2013-01-13 19:46

我现在设置的是报时的,感觉不错哦!

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炝炒空心菜IT工程师,摄影爱好者,DIY爱好者

2013-01-15 13:37

我是设置一组音乐
从最开始的自然声音,比如鸟叫
然后是轻柔的音乐,比如苏堤春晓
然后音乐渐渐强
最后换一首节奏比较强,欢快的歌
你会知道,在这首歌放完之前再不起床,就铁定迟到了。

我以前那组音乐的时间一共是20多分钟。

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感谢卤煮!
我最近觅到个小玩意儿,飞利浦的定时收音机——其实现在很多收音机都有定时开关功能,找个晒太阳的大爷问一下就妥了。
抵抗被窝的纠缠,是个大工程。

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世外竹园胡搞瞎搞胡搞瞎搞

2013-01-16 15:03

话说我一直用中国人民解放军军歌的
其实其他进行曲效果也一样

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我用起床号音效,缓慢而坚定

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PauLo专注声学第五年

2013-04-21 15:37

这个靠自己训练吧,条件反射的说。我就一直用警报声,一听就起来了。

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我从来都用生物钟的,准时到精确。

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卡农 钢琴的,响的时候不知道是什么时候响的,当然也没响多久,前奏还没过。醒来之后,不像其他铃声,想立即关掉铃声,吵得慌,旋律节奏都比较柔和

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