怎么练跑酷?

看视频觉得好帅,好像练,但是又不知道怎么练。。。
最好能说一下练之前的必要防护措施,或者是一些注意事项

推荐  (0) | 7人关注关注
5个答案
23 1

Nathan_Q跑酷教练,团队动作设计

2014-01-29 18:47

想要成为一名traceur,心态很重要,不要觉得帅就想去练,如果真是这样想的,请你不要练。

注意事项:
1、打好基础,练好力量;
2、量力而行,觉得自己能做到的可以去做,但是不要挑战死神,它不会给你面子的;
3、很多动作完成起来并不难,难在信心,信心不仅能让你踏出第一步并且做好它,还能让你在做动作的过程中保护自己,因为有不少动作是在完成之前千万不能犹豫不能动摇信心的,在过程中犹豫反而最容易让自己受伤(经验);
4、科学锻炼,跟当地的parkour团队一起练习,有人教总是好的。

防护措施:
1、打好基础,唯一能保护你的只有自己的身体;
2、同上;
3、同上。

4 0

从最基础的入门动作 信仰之跃开始。

0 0

Youtube上有初学者的tutorial....可以先在家里、地板上做一些基础肌肉练习,包括手掌抓力等。另一方便要同时加强体能训练。再开始去街上野。而且一开始一定要注意保护措施。不要觉得戴护具很傻逼,摔惨了才是真的傻逼了。
不过个人觉得大陆很多街道不适合跑酷啊,空气状况,交通状况,不过在校园里可以开始一些基础练习。

0 0

首先你要找到个同城的跑酷团队,跟着视频练效率略低不说,光是想找到合适的地点练习都很难。有人教会学得快且安全不少。

查看更多

添加回答

登录 后回答问题,你也可以用以下帐号直接登录

相关问答

关于我们 加入果壳 媒体报道 帮助中心 果壳活动 家长监控 免责声明 联系我们 移动版 移动应用

©果壳网    京ICP证100430号    京网文[2018] 6282-492号    新出发京零字第朝200003号     京公网安备11010502007133号

违法和不良信息举报邮箱:jubao@guokr.com    举报电话:18612934101    网上有害信息举报专区    儿童色情信息举报专区