问一下几个有关减肥的问题。谢谢回答

1.我现在开始减肥,计划是一个星期六天跑步,4圈一组,一圈400米,跑5圈,用时90分钟,请问能起到减肥作用吗?
2.每次跑完步的时候,我的右膝盖在弯曲时总是会痛,请问这是什么现象?是跑步膝的前兆吗?
3.如果上述现象说明我不适宜跑步,请问有什么比较合适的减肥方式呢?

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2个答案
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支持者: 只蕉

经常跑步的人都会有前期膝盖疼痛的情况出现,没什么事正常现象,说明你的身体正和你的习惯相互配合,给你个微博http://www.weibo.com/207898377,你可以看看,那里面很多关于跑步的信息。http://www.weibo.com/207898377

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野良犬资深UX设计砖家

2013-03-08 13:46

如果膝盖承受不了运动强度,你就改快走吧,效果一样,减肥贵在坚持,坚持两个月保证你瘦!

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