有科学的在课桌上睡觉的姿势吗?

……天气热了,大家下午爱困,所以现在我们学校强制午休。
可叹本人实在太瘦,胳膊上没肉……所以趴在桌子上一觉睡醒,压得酸痛……而且听说这种睡姿对颈椎不好……
压着手睡?手麻了……
干脆像毛利小五郎那样坐着睡?怕得颈椎病……
站着睡吧……是睡着了……可是腿老抽动……于是摔了……
求教科学的睡姿……谢谢……

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51个答案
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1,脸悬空,额头压在桌子上(利于呼吸型)
2,书包放桌上,头塞书包里(防止干扰型)
3,你趴同桌腿上,同桌趴你背上(增进交流型)(无节操型)
我用过的就这几种…

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Lily1797 Major : Culture Creativ...

2013-05-16 22:31

可以把校服脱下来抱在胳膊上垫着!
高中养成的懒习惯 现在趴着睡桌子比上床睡还爽!

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转自知乎
首先说明一点,趴着睡觉是肯定不会健康的
鉴于我之前所在的高中有午自修的坑爹习俗,所以连续三年基本都没有平躺着睡过午觉。
这里只说一种如何避免手麻的姿势(无其他工具状态下)。
1、左臂弯成锐角,大臂尽量多的接触桌面,手肘置于桌面,对照右耳处的位置。
2、左右手十指交扣(固定就行,不用交扣的那么紧),双臂向左侧外倾。
3、左脸贴于双臂小臂形成的平面上。
4、睡。
此动作的核心要点是,大臂尽量贴于桌面,脸尽量贴于小臂。
http://www.zhihu.com/question/19738269?rf=19747758 链接有图

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左手呈举手装,右手放到左手大臂和小臂的关节处,然后左手向后,这时候右手可以支撑左手小臂不至于太向后,然后下巴放在右手手臂,脸靠着左手臂,这样就能舒服睡了,有时候左手会有点麻,稍微调整一下就好。

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我们是两人合作...拼桌拼椅子.一个躺桌子.一个躺椅子.轻松写意..........

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仰着,头靠在后面座位上,腿分开,手臂交叉抱胸,大爷式睡姿

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实在不行,可以枕在后面同学的桌子上,仰躺着小憩一会。
最后一排的……,还是趴着睡吧。

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支持者: 白霙膺

买个枕头,或者在教室打地铺??

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ppismyppMechanical Engineering 硕...

2013-05-16 22:15
支持者: 竹加雪

脑袋横放在桌子前的书上,最好垫一块卫生纸(接口水),膝部打开,两只胳膊自然下垂,然后闭上眼睛默念bed is inmy heart

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支持者: 白霙膺

小建议,实在没什么装备就垫些书在课桌上,趴书上睡。这样手的受力小一点,更舒服一些。
还有一个方法,别压手了,直接把脑袋放桌子上,侧着放,每天换一个方向。

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支持者: 白霙膺

带个枕头去!原来我们班上就有人这样干过!

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支持者: 我爱北京敏感词

买个超大型的水杯(大概30cm高的水杯),抱怀里支着头睡觉。曾经有同学上课这样睡觉,一学期都快过完了老师都没发现,只是有天这同学睡觉比较搞笑(因为啥忘了),大家忍不住笑出来才被老师发现,就此此方法在我们班绝迹。

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支持者: 白霙膺

买个行军床,展开躺上面。。。。。

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支持者: 白霙膺

一个人睡课桌,一个睡板凳,躺平了才舒服吧╮(╯﹏╰)╭

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山要遗传学博士,科学松鼠会成员

2013-05-18 09:44
支持者: 囧囧的白

推荐一个睡法

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支持者: 白霙膺

就普通地坐着,靠着椅背,脚抵着桌脚/前排的椅子,头略微低下一点点,以前在学校的时候无论大大方方还是偷偷摸摸基本都是这么睡的

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支持者: 白霙膺

我趴桌上睡了20年,1,肯定得颈椎病。2,用手的话血液不会畅通。3,用书枕着把。4.不要相信同桌的女同学,睡不安稳的。5,练习了一下,用自己的脊椎骨,可以把自己撑起来的

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不是说有种叫做“鸵鸟枕”的东西么?最好还是别趴着睡了。

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Ruter宅|软件工程代码狗

2013-05-16 18:04
支持者: kee-wee

啥学校的?午休没宿舍啊?趴着睡效果不如躺着睡的好诶~还不健康!

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阳离子交换树脂精灵药物制剂工艺,线操纵特技航空模型,亚音速空气动力...

2013-05-17 00:10

你们都弱爆了……仰着头睡的路过

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咪姆中级知识分子

2013-05-17 09:23

曾经我靠在同桌肩膀上,同桌靠在我头上,这样睡了一节课,据旁边同学说,还听到了轻微呼噜声,到底是谁发出的,不清楚。ps:我们高中同桌都是一个性别。

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趴桌上,脸必须朝左,朝下或朝右都会打嗝

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。。。纸巾+抱枕。。。。

也有坐地上趴凳子上睡的萌女- -~

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把书包扔桌上垫搞点然后趴书包上,最好是一侧高一侧低,这样脖子能歪少一点。还有,最重要的,准备纸巾擦口水。(上课睡觉流一桌口水什么的才不是我干的哼)

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强人!站着都能睡着了,真是强人。上面掉个绳,把脑袋吊住最科学,不压迫心脏,不压手。

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用书垫高点睡~~~用手支撑过不了一会手会很酸,靠近墙的童鞋要利用资源,靠着墙睡真的很不错,夏天背光的那面墙很凉,除非迎光的……

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睿奚数字媒体艺术专业 大四在读

2013-05-18 12:23

往后一仰就可以睡过去的飘过。。。。
如果你是最后一桌的话不要选用这种方法= =

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o0小氢0o绘画小组管理员

2013-05-18 12:44

妹子胸够大的话,可以把胸部放在桌上然后趴在上面睡。
但是长时间这样会不利于乳腺什么什么的
睡醒之后要记得活血按摩(゚∀゚)

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O.range化工本科 数据分析

2013-05-18 13:56

买一个u 型枕,刚好能把脸埋里面,o型的更好,这样胳膊就能多出来,不被压了

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我们班很多男生都是直接把脸放桌上睡的,腿和手都自然放松状。我没试过不懂到底啥感觉,不过我想既然那么多人这么睡应该蛮爽的。。。

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直接躺地上睡不就完事儿了嘛

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去偷椅子 凑足四张你就有一张床了【高中的前桌一直这样睡午觉【你可以去别的地方睡觉【比如某某办公室门口的长椅

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昨天趴在手上睡着了,结果压迫视神经了,一下午看不清东西

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经过高中四年,我学会了五种睡姿(在上课期间),最常用的是毛利小五郎式的,手肘撑桌子,头低下、

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一杯咖啡,然后趴着玩手机,不时换姿势

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把校服全都塞在一个袖子里塞成一个枕头枕着。。不过话说我们不让脱校服被巡视的查着还得扣分。。我就直接垫着手

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时光NOT汉语言文学本科毕业还给老师了已经

2013-05-18 20:24

高中时代就是带枕头到学校,趴在枕头上睡的更香

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ygt建筑电气与智能化

2013-05-18 20:36

实在困了就自然倒吧,个人比较喜欢吧头放在课桌边缘,省事又舒服

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黑色翅膀老程序猿 天文爱好者

2013-05-18 22:04

学学乌龟大师,打坐一会儿比睡觉强多了。

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原来办公室有一把老板椅,后背带弹簧还可以转的那种。。从来中午睡不着觉的我一坐上去就能睡着,很神奇!某天被同事L拿走去另一办公室,没了这个椅子,发现又很难睡着了。由此得出,坐着仰面睡比趴着睡更科学

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初中的时候就是抢了同桌的校服 和自己的校服一起揉成一坨垫在脑袋下面睡 当然经常会有不明液体流在校服上- -
高中学校很好挖~都是回宿舍午睡的

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我以前桌上趴着睡醒后也是手被压得酸麻,手一点力也用不出。后来工作后有时趴着偷睡下,不知乍回事再也不会手被压得酸麻。我猜可能有2点吧,1、习惯了吧。2、有便宜占,自己的身体自动调节了(在学校睡有被迫的嫌疑,强制的嘛)

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俩手臂抱在一起,额头枕在上面,我学生跟我说过,这样睡手不会麻,事实上他常常这样一睡半天。比较居家型的可以买个小枕头,夏天推荐水枕或细沙枕。千万不要压到嘴角,会流口水的。

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所以说脑袋这种东西,要多拿几个头像备用,累了拿下来放包里歇一歇。

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胳膊不弯曲 伸的直直的 然后头侧枕在上面 这是我上学期间最舒服的睡姿 不借外力的

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高三的时候,桌子除了一本书左右的地方其他的都堆满了书,书高约额头处,想看黑板就仰起头来露出双眼,看累了头就直接靠在书中,刚刚好,一节课就在看黑板,睡觉,看黑板,睡觉的交替进行中过去了

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胖熊貓津津绘画爱好者、旅游管理专业

2013-09-16 22:20

准备本厚度可观的书来当枕头!把脸枕上去,手随意(别打扰别人哟)呼吸也顺畅很多:-D
当然如果你胆子够大,书包更好啊(因为比较软嘛)

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