当我们焦虑时,究竟发生了什么——为什么会因焦虑得病?

我的髋关节受伤发炎过,也存在风湿的毛病。我发现关节炎发作时,当我焦虑或紧张,髋关节痛感就会明显;类似的,有人焦虑时似乎会胃痛等?为什么会这样?焦虑时发生了什么?
还有,我们知道心病会导致身病,其机制是什么,这样的病是器质性的、功能性的还是神经性的(我不太懂,可能对这些词使用的随意了)?

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15个答案
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慕容晓舟心身医学和心理咨询博士生,美食控

2013-05-25 16:51

焦虑时激活下丘脑-垂体- 肾上腺(HPA)轴,肾上腺素水平升高,这是让你对危机作出反应的后援。它可以提升代谢速度,心率呼吸加快,血压血糖水平增高,暂时抑制免疫系统等等效果。由于骨骼肌和平滑肌上肾上腺素受体的种类密度不同,因此产生的效果也不同。大体趋势是使骨骼肌心肌收缩,平滑肌舒张,所以紧张时候看到人四肢冰凉,脸色发白,呼吸急促,心跳加快,甚至特别紧张造成尿频,失禁,都是跟应激反应中的肾上腺素有关。

长期应激时,由于身体适应了高肾上腺素水平,因此可能造成的免疫系统长期抑制,心血管系统病变(高血压等被证明与长期应激有关)和肥胖。值得一提的是血液肾上腺素高水平也会反过来影响下丘脑和垂体的上游调控激素,甚至神经细胞相联系的方式(树突改变),因此也可能是某些心理疾病的诱因。

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我的焦虑让我本来就比较多的白头发更多了,人也变老了。脾气也很坏,关键是我是特么的90年的……

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支持者: whitea 王静颖

我是有多懒,我都懒得焦虑……

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支持者: 吴名释

说说我的亲身经历 曾经被认为得了 植物神经紊乱 就是一种神经官能症 然后以后我只要一焦虑就觉得心跳加快 头晕 有种即将晕倒的感觉 自测脉搏110多 此时做什么事都觉得烦躁 不安 。严重影响生活学习

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焦虑,我的内分泌失调了。天天晚上做噩梦,早上醒来觉得很屈辱。我也不知道该怎么办。都会害怕睡觉。

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我真得觉得, 焦虑是近现代以来人类的一大慢性疾病,只是表现的方式体现在身体各处,实际的原因都是这种焦虑或者是紧张压抑,我觉得这几个词在最近的人类社会生活中是一个意思,都是一种疾病,但很少被人当做是一种病去理性治疗。

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焦虑的时候心跳会加快,然后有时候感觉神经紧绷


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去看看视频《衰老与灵魂》,那个讲解得最深入最详细了。

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焦虑的调节首先从心理调节开始,放松精神,坦然面对。但真遇到过度焦虑时,可以用消耗肾上腺素的办法减轻焦虑。运动就是好办法,游泳特别有效。坚持每天运动,保持激素在较低水平,焦虑会明显减轻。

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不停抠手是焦虑的表现么??

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焦虑带给我的最明显的病症是腹泻。(也是唯一病症,医生说这是身体好的表现,隔行如隔山啊......)

青霉素1天,整肠生+4联4天。

身体舒服精神上也轻松很多。

根据个人经历总结,焦虑带来的最大危害是肠道菌群失衡。


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觉得 焦虑 不解决问题。
不妨先 阿Q 一下, 让自己轻松下来,去旅游,户外运动,听音乐,吃货真价实的巧克力,看电影,玩游戏都可以。
然后想想焦虑的原因和解决方法。
还有,人在(压力下) 肾上腺素 高的情况下,容易做出错误的结论,因此,先平复心境,在好好想想办法解决。

当然,如果你梦想永生或是其它不切和实际的事情,这个,为了你的健康考虑,无神论者希望你去加入一个宗教组织。

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曾经吃黄焖鸡导致肠胃炎。。。然后现在一吃黄焖鸡就发肠胃炎

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个人感觉焦虑症跟强迫症很类似,其本质都是内心压力、生活节奏所致
不妨用一下极限思维法,即放在《道德经》里提到的“鸡犬之声相闻老死不相往来”的生活节奏下,可以想象的是,那样是肯定不会有所谓的强迫症和焦虑症的
当然现实社会不可能出现桃花源,矛盾无处不在无时不在,我们能认清和把握的是,焦虑症或强迫症的源头到底是什么,答案显然是压力过大所致,一张一弛之谓道,所以我们只需从这方面作为切入点,重新平衡张与驰的关系即可,可参阅这篇文章《说说强迫那些事儿

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