使用节食加运动减脂增肌,当身体开始消耗脂肪的时候是全身的脂肪都会减少吗?胸部和屁股的脂肪相较于其他部位是更容易消耗还是更不容易?

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4个答案
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我的实践证明:胸部先减小,屁股不变,胳膊大腿变粗。

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ymnkss视唱练耳专业

2013-08-01 16:24

你的身材变胖或变瘦,size都不会变,他们会按照比例来增减,当然,女生的话胸肯定先往下掉。

虎背熊腰者对这个早已风轻云淡了,随他去,别再胖就好了TAT。

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减脂是全身的,大部分人的腰腹减脂慢,四肢较快,因为四肢经常活动没有必要储存脂肪,当然个体差异也是很大的。女性胸部分脂肪型和胸腺型,前者更容易受到体脂量变化的影响,后者则不会。也就是说前者胸大是因为胖,瘦了自然胸变小,后者是因为胸腺组织更多,瘦了以后胸不会缩水的特别厉害。

从脂肪和肌肉的构造来说,普通人锻炼要同时实现减脂和增肌是很难很难的,比较理想的状态是通过无氧力量练习结合有氧运动尽量保持住肌肉,同时消耗脂肪。

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