有哪些快速平稳情绪、令心理平静的小窍门?

比如说必须要与不喜欢的人一起参加一个活动,如何能快速让自己情绪平稳?

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5个答案
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蓝椛犬科兽类亚人雌性幼体狂热研究者

2013-07-31 15:39
支持者: 借风行雨 布欧

深呼吸
“比如说必须要与不喜欢的人一起参加一个活动,如何能快速让自己情绪平稳?”
与自己很喜欢的人参加活动才需要平稳吧

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无视他,跟自己玩得来的人玩不就行了,谁还管他呀。

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把面前的敌人想成稻草人,然后就可以杀死他了。

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试试对自己用心的一直对自己心里说“对不起,请原谅,谢谢你,我爱你"!

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都说深呼吸能平稳情绪,其实深呼吸有两种,一种吸肚子,一种不吸肚子,好像是不吸肚子的深呼吸会好点。

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