因为工作长期昼夜颠倒,饮食习惯也应该调整么。

替爸爸问,工厂的检修人员。常年夜班,大概是晚上九点上班,早上七点下班。

作息是八点吃早饭后九睡到两点三点,晚饭后边看电视会在沙发上小憩一会。夜里十二点随便吃点饼干包子。
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都说早饭吃好,晚饭吃少。这样作息是不是应该调整饮食习惯,把有营养的改到晚饭夜餐。早点少吃点。

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1个答案
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葉ye苦逼搬砖工

2013-08-11 09:12

我觉得是可以改的,毕竟生物钟都变了,饮食跟不上就会不好。虽然改变生物钟的行为不好,但是在改变了的前提下,还是把饮食习惯也变了吧。不过要慢慢改变,要慢慢适应。

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