请问最科学的安排学习一项新技能的训练时间?

每个人都会有学习一项新技能的问题,但是在学习技能的时候常常会遇到瓶颈,有时候投入的时间与获得的成效并不成正比,我也看到过有的说法说,学习一项新技能的时候,中间需要停一段时间,更有利于技能的掌握?
不知道果壳有人对这方面有研究吗?

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