学蛙泳,为什么一换气就沉?

本人初学者,在学蛙泳,貌似蛙泳是很多人的入门选项。。
发现自己学漂的时候,从浅水区往深水区漂的时候容易漂的好一点,反方向的时候,就和秤砣一样,脚上不来,然后慢慢就沉了,我男朋友说我那样子很像僵尸。。。。
然后手脚的动作都学了,放在一起配合呼吸的时候,一换气就沉了,而且说实话我的换气只是露一下头,米有呼吸到啊有没有。。。。
都是泪啊
@ 窗敲雨 @芝士蛋糕 @土豆冰淇淋 @白色的小白

推荐  (0) | 7人关注关注
6个答案
1 0

啥也薄试远洋航天测控工程师

2013-08-19 08:18
支持者: 蝴蝶.结

在水下呼气,借助手臂划水身体抬高的时候吸气

1 0
支持者: 蝴蝶.结

不是换气导致沉,而是抬头这个动作本身导致你的身体竪过来,自然就下沉了

1 0
支持者: 蝴蝶.结

利用手臂力量,像下后方抱水,头自然而然的就会浮出水面。

1 0
支持者: 蝴蝶.结

换气的动作的时候你的身体紧张了,一开始紧张身体就容易竖起来,放松就好

1 0
支持者: 蝴蝶.结

初学建议先学自由泳换气吧
蛙泳对动作的协调性要求很高,而且蛙泳换气始终是难点!
换气技巧很多,有条件可以找教练系统的教一下。
自学的话,就要多练,多问,多看网上的视频或者方法
这个换气视频还不错,你可以看看:
http://v.youku.com/v_show/id_XNTUzMjg1Njk2.html

0 0

刚刚通过期末体育游泳考试的人过来怒答一记,“其实蛙泳的抬头换气“可能对你有负面的引导了,根据我的经验来看呢,蛙泳是不需要抬头的,而是用手拍击水面,让胸部以上的部分跃出水面,大吸一口气,然后双腿快速蹬夹,这是一个动作,至于什么时候开始下一个动作,主要看你的呼气,呼完了想要吸气就开始下一个动作。自己多练练,这个节奏还是很好掌握的。

再说说别的问题吧,我曾经也遇到过,希望对你有帮助。

划手,按照我的经验,双手拍击水面效果最好。然后双手迅速合十前伸,伸到最前方之后摊平双手或者不摊平都可以。

蛙泳腿呢,自己多练吧,趴在水面上蹬腿,如果能前进就说明腿姿势正确。

以上这些是我的个人经验,不能保证很标准,很正确,但是应该可以让你学个大概。

最后,祝你早日学成。


查看更多

添加回答

登录 后回答问题,你也可以用以下帐号直接登录

相关问答

关于我们 加入果壳 媒体报道 帮助中心 果壳活动 家长监控 免责声明 联系我们 移动版 移动应用

©果壳网    京ICP证100430号    京网文[2018] 6282-492号    新出发京零字第朝200003号     京公网安备11010502007133号

违法和不良信息举报邮箱:jubao@guokr.com    举报电话:18612934101    网上有害信息举报专区    儿童色情信息举报专区