17岁的俄罗斯金刚芭比是怎么练的?为什么脸能保持这么美完全不长肉,而身体却这么强壮呢?

【女汉纸!真·金刚芭比】Julia Vins,17岁,绝对女汉子啊!这肌肉,这背影,这脸蛋……姑娘,请问你的中文名是“哪吒”吗?

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22个答案
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继续者张付健身教练,自卫术专家

2013-08-28 18:12

1、她的脸蛋是天生丽质,无论练不练肌肉,他都那长相。
2、在肌肉训练的同时她只要控制好体脂,就不会变胖脸。注:肌肉训练有使人体脂升高的趋势,不加控制体脂,有可能变成肌肉大体脂厚的类型。
3、只要她不服用类固醇之类的禁药,把体脂控制在12%以上。她的脸就不会出现满是皱纹、样子显老、一脸肌肉。看看健美比赛的的男女,由于体脂过低,一脸肌肉,尤其女子健美,那张脸好看的不多,不够水灵。(见下图)
结论:
既要保证肌肉训练,又要控制好体脂,女生体脂要在12%以上,过低的体脂就没有水灵灵的天使脸孔了。


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Greeny果壳视频编辑,实验党

2013-08-28 16:08

肌肉都是练出来的嘛。。。脸上只要不练就不会有发达的肌肉啊。。。
看这个身材体脂也就15%以内吧,所以也不存在面部脂肪堆积的问题。

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玉麒麟enjoy健身教练,体能力量训练师

2013-10-13 14:29

基因决定一切,这就是为什么屁股永远比脸大

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支持者: 清水融墨

= = 我觉得这是战斗种族隐藏天赋。。。。。。

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重点是卧推深蹲的时候脸不能狰狞,哈哈

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脂肪含量过低会影响到雌激素的……

先研究一下这妞是不是没有大姨妈吧……

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flyerct逻辑控,旅游爱好者

2013-08-28 19:48
支持者: lycii

个人奇怪的是,她的身材跟那些女性健美冠军的完全不一样啊,一个方面是骨架比较大,显得更壮而不只是局部肌肉明显;另一个方面是脂肪含量并不低,同时却能保持良好的腰臀比。@健身达人张付

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冰红茶回复老被吞☠

2013-08-29 23:56
支持者: 巧克力叉烧包

我想说, 找这样的妹纸做屡盆友是需要很大勇气的~

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我想看腹肌 妹子露点儿腹肌来看看呗

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那为什么她还的胸还这么大呢。要是不练了能不能恢复回去

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有渔氏工程师,中文专业

2013-08-29 16:05

楼上怎那么多说像哪吒呢?哪咤不是男孩么

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支持者: dqpbx

练成这样,能一B夹断一JB吗?

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