酸奶是饭前喝还是饭后喝健康,为什么?

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3个答案
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蓝椛犬科兽类亚人雌性幼体狂热研究者

2013-08-28 14:40

饭前不能喝酸奶,理由有三个:一是空腹喝酸奶蛋白质会被浪费,二是乳酸菌在胃酸很强的条件下死亡,妨碍其保健效果的发挥,三是酸奶中的乳酸对胃有刺激作用。其实,除了特别饿的时候,酸奶可以在任何时候饮用。餐前喝酸奶能在一定程度上抑制饥饿感,还可以为人体补充营养。

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如果是一天喝一次的话 据说是晚上比较好
这样乳酸菌有一整晚的时间可以在肠道里 可以改善肠道里的菌群

如果仅仅为了酸奶里的能量 那饭前饭后就没什么区别了

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同意楼上的!其实我只知道饭后一小时不晓得为什么哇咔咔~

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