膝盖肿了弯曲很痛怎么做急救?

没有做热身,不算快的跑了5分钟,膝盖肿了弯曲很痛。要冷敷还是热敷?这么晚了去医院不方便QAQ

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2个答案
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先冷敷,再按摩,30分钟后如果疼痛还没有缓解,你就要去医院寻求医生的专业指导了,至少要拍个片子看一下有没有骨头的损伤。

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疑似肌肉拉伤,冷敷但是不要按摩。一天以后再热敷,配合云南白药气雾剂。
PS,一个星期前骑车时中过招。。。

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