全身的冷冻疗法能起到什么作用?这种疗法靠谱吗?

C罗用冷冻疗法来康复

http://jandan.net/2013/10/22/cryosauna-2.html
C罗(克里斯蒂亚诺·罗纳尔多)尽全力提高其恢复效率,据世界报称,他花费了约4.5万欧元购进了一套冷冻仪cryosauna,罗纳尔多将其安置在家中,这样就不用像以前一样去特定诊所了。
C罗对世界报称:“在这种仪器里接受2-3分钟的理疗,感受零下200华氏度的超低温。这完全不会让人体感觉疼痛,而且对身体非常有益,这使血液循环加快,促进安多芬的分泌,产生愉悦感也能缓解压力。这是从对痛苦的忍受到平静或快乐的过程。”
该冷冻疗法激发了一个止痛,抗抑郁,消炎和新生的过程。这对消除疲劳,恢复旺盛精力大有裨益。[/italic][italic]EVIL[/italic][italic] via lainformacion]

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23个答案
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http://www.cochrane.org/CD010789/MUSKINJ_whole-body-cryotherapy-preventing-and-treating-muscle-soreness-after-exercise

正好在Cochrane看到9月份出了一个系统评价,其中回顾了现有的研究。结果,在检索之后,一共只纳入了4项研究,并且研究的证据等级被评为很低。在这些研究中,有的认为全身冷冻疗法有一点改善肌肉酸痛之类的作用,有的则没有显著差别。在副作用方面可参考的数据也非常少。

简单说,这个东西的宣称已经远远地跑到了研究证据的前面。真正的研究数据还太少了,质量也不行,无法证明它真的有益。而且副作用方面的数据不足也值得警惕,毕竟这个东西温度还是相当低的。

论文的结论:

Conclusions

The currently available evidence is insufficient to support the use of WBC for preventing and treating muscle soreness after exercise in adults. Furthermore, the best prescription of WBC and its safety are not known.

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Unfun健身教练 康复教练

2015-11-16 21:54

关于消除肌肉疲劳这件事,我一直觉得除了按摩和睡觉没有更好的方法,至于这个低温的机器我没了解过,不过我猜测和最早欧洲盛行的水疗类似吧,功效肯定是有的,科学性就不一定了(毕竟连砭术都算是“有功效”)。

不过必须承认的是急冷急热的刺激确实能加快血液循环(大半夜遇到劫道的也能加快血液循环)。

然后就是这么低的温度是否有损伤这件事,温度的传递是看介质的,如果容器内湿度较低,应该不容易感到刺骨的疼痛(南方的同学都懂的)。

最后……这玩意最主要的功能不就是秀逼格么,管它有没有实际作用呢

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Fmfly毒物&能源

2015-11-20 11:42

= = 好吧。。。先讲结论。。。踢球踢得好是踢球,没文化是钱和踢球解决不了的,只能减少讨论此类问题降低犯错

-200°C岂是想体会就体会的? 目测,C罗也就玩个液氮吧,人体体温对于液氮来讲是一个极高的温度,即使人体直接接触液氮也会由于 Leidenfrost效应 而无法接触到液体,而形成的一个气膜分隔开高低温物体,明显降低高温物体的冷却时间,所以即使身体碰到液氮体表温度可以维持一段时间

由此可知,他也就觉得自己那牛逼的足球腿碰到了标称-200°C的东西,其实不然,否则会造成严重冻伤,2分钟我表示极其高度惨绝人寰的怀疑,液氮试几秒倒是可能的。。。PS:一次,哥曾经呆逼的用吸水纸擦液氮,然后吸水纸里面的结构破坏了 Leidenfrost效应 的良好发挥,哥两指尖冻伤了,感觉和烫伤一模一样,= = 几天才好。。。

所以不论图片里那货是在液氮里还是雾气里 (其实也很怀疑,因为这么大量的氮气有窒息危险,而且图片中他没在憋气),总归他的感觉离-200°C至少差200度。。。否则他会被冰黏住冻死在盆里连他最擅长的事也没机会做了。。。

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爱抚初级木工石工铁匠玻璃工水电工,程序员,知心大蜀黍

2015-11-18 13:24

为什么首页图是个美女,点进来却是个男的!!??

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里面的应该不是液体吧,应该是气体,至少也应该是泡沫,否则会冻死吧

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对于他们足球运动员这类经常做剧烈运动的人来说,低温会刺激血液循环加速。

对于我等宅男来说低温就萎靡了,可能还是泡热水澡更容易加速毛细血管的循环。

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然而你们就没人在意那个机器值4.5万欧元吗?

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从小到大的常识告诉我冻肉不如鲜肉好吃,所以,我觉得冷冻还是不靠谱的。

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几分钟还能活?

我做过手指的冷冻治疗,几秒钟就完全冻伤了。

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突然想起 陈凯歌 电影霸王别姬里面一段台词 外面冷极了 ,小爷我撒尿从牛子眼就结成了冰溜子 ,差点没顶我一跟头。。。。我估计罗罗在里面小便 会被冻住

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零下一百七十度?疯了不是。痛不痛我不知道,但是皮肤不会发脆么?JJ不会掉么?

如果没有发生剧烈全面接触的话,那么和用冰块敷一下有啥区别?

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我看过一些报道,nba球队里大多都有那么一套设备…………


根据报道的说法,就是低温促进血液循环,特别是末梢循环,促进受伤部位特别是那种血液流通不畅的部位的痊愈……

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长得辱华轻武器爱好者

2015-11-17 17:43

这个温度想过睾丸和精子的感受吗,我觉得对这两者是有害的

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支持者: onlyu

只有我一个觉得这玩意拿来处理尸体很方便么。。。

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中国有洗冷水澡对身体好的说法,貌似洗过之后,浑身发热,精神很好。

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支持者: srrsh01

只要折腾不死人,啥都能忽悠用来治病

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负170? 不管摄氏度还是华氏度,,人都冻成冰棍了

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冷可以带来一定麻醉作用 比如牙膏中的薄荷就除了香味 还有最重要的作用 镇定麻醉




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看看人家这“保健仪器”的逼格,看看咱的。。。

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tokaerv家里蹲大学在校

2015-11-17 22:22

想起731了。

话说以前的酷刑现在都变成享受了?

比如SM什么的。

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