上肢力量差,腰腹赘肉,一个俯卧撑也做不了,应该怎样锻炼?

如题,一个俯卧撑也做不了,怎么才先锻炼成能做几个俯卧撑的水平??
后面才能谈得上每天分组做.....

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3个答案
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杨卖萌什么都会一点,尤其是卖萌

2013-10-29 09:18

试试把脚架高一点做,会舒服点
那是我自己的感受,我身体大概和撸主差不多吧 不过50个还是做得来的- -

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膝盖着地做,如果还不行那就站着靠墙撑。

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