每个人都会死,你是否对此产生过焦虑?人们要如何化解对死亡的焦虑?


在《每个人都会死,但我总以为自己不会》一书中,

西格蒙德·弗洛伊德认为人们幻想出的神会给人们提供永生的机会,从而减轻对死亡的焦虑。

叔本华觉得根本没有必要忧虑死亡,因为死亡是人生的终极目标和目的。

海德格尔认为人们应该直面死亡以真实地活着。

荣格认为,我们的潜意识心灵不仅本能地意识到我们会死这一事实,而且会接受这一现实。

在书中大师们从哲学、神学和心理学的角度,探讨了死亡和永生,你是否对死亡产生过焦虑?又是如何化解对死亡的焦虑呢?

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133个答案
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我来刺激一下题主和别人。
试过触电意外与死神擦肩而过,经历过亲人离世,但令我焦虑的永远是生活,而能让我减轻这种焦虑的就是给自己幻想各种死法。我知道“死”这个概念大概很早,因为我记得我五六岁时(意外之后)就有这种幻想,起因好像是幼儿园要求午睡而我就是睡不着,于是就跟自己说你已经死了,不许看不许动不许想。得益于我对法医学的诡异之爱,我现在的幻想里可以相当细致,:-D。
有时候想想死-不外如此,我才有勇气活下去。既然是一个我随时可以结束的GAME,那有趣的我还没见识完,为何离场?只有抱着这种想法,我才能无视生活中种种艰难。

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Kevin L航空动力工程师

2013-11-07 13:55

怕死不是怕的死亡后的状态,而是死之前痛苦的过程。死亡往往伴随痛苦,病痛,意外,谋杀哪个都不舒服。给针刺一下很痛吧?想像一下被针刺到死要多痛呢?一千倍?
如果告诉你,你可以完全无痛甚至带着快感而结束生命,你还会那么怕吗?

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非常怕死!12岁到15岁经常因此被吓哭。怕死后的虚无,怕“不存在”。
最恶劣的时候在教室里也哭,同学问我哭什么,我说:一想到身边所有的人都会死,我也会死,就好怕。同学无语。

我的解决方法是读哲学。起初企图在哲学中寻找答案,读着读着就发现,MD原来是个史上巨坑。哲学通过把我的脑子绕成一团浆糊,委婉地告诉我,这个问题没有答案。

现在已经不怕死了,只求多吃、多玩、多看,寿终正寝!

如果不小心意外身故……那但求死得黑色幽默。

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人害怕的不是死亡,而是未知。死亡所带来的虚无、无知无感才最可怕————死后变鬼什么的简直太欢乐了,有感知有互动,跟活着有什么区别?

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有的时候不太会去想
就是有时想到以后亲人会离去会觉得 在世上有什么意思啊 不都得死去么
可是。。。
生活不还得继续么

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我很认同西蒙对于死的看法,人们害怕的不是死亡(死亡本身只是一瞬间的事情,在英语中甚至没有的进行时态),人们害怕的往往是死前难以忍受的病痛、来自自我精神方面的焦虑和折磨,害怕的是死后的“无”,即失去,一无所有,包括所有的物质和精神,自我的消散。我从不害怕死亡,但我害怕时间的流逝,我害怕在这短暂的人生中无所作为。

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只怕死时的疼的人不太能理解对死亡的恐惧

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Greed_Mammon洋芋神教·Potamen!

2013-11-07 20:24

还真有过,不过后来聊天的时候聊起这个事儿,他说人这一辈子只要过得精彩过得值,死了就死了。我当时真有一种茅塞顿开的感觉,之后整个人都有点不一样了。

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一直很害怕死亡,老是想死后是不是一切就消失了,变成无了,所以我宁愿相信鬼的存在

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hetaoljt专业烧开水

2013-11-07 21:00

不想就没事,越想就越是焦虑;也许这就是强迫症表现吧
但是,永生也绝对是另一种灾难。只有生老病死,人类才能一代代的进步吧

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生物学本科生

2013-11-07 22:14

从进化论角度上看,生物怎么死与自然选择无关。所以你的死法大概跟一个原生动物的死法没什么区别......各种各样的神秘学不过是人类缺乏关于死亡知识的一种表现。故这种讨论是毫无意义的科幻小说。

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嗯怎么说呢,第一次对死亡有直观的恐惧是去年夏天。

彼时我坐在图书馆里温习考研,父亲电话来说爷爷快不行了,你快来,听得出声音在颤抖。忽然就脑子一片空白,清晰记得当时午后艳阳高照,撑着伞走在树荫下觉得世界从来没有那样悲伤过,真正是被巨大的悲伤环绕。到了医院,爷爷已经没有呼吸,爸爸拉着我叫我和他告别,我很想握握他的手,可是正如很多次我都没有和爷爷好好坐下来聊天那样,我并没有伸出手。后面的程序繁复而冗长。在医院后来的记忆全都停留在爸爸坐在爷爷病床前默默抽泣的样子。那一刻,我在想,几年前奶奶去世,现在爷爷也走了,如今这个世界上,和爸爸血缘关系最亲密的人只剩下我了。

目送殡仪馆的车离开之后,每个人都好像进入了另外一种状态。前前后后忙忙碌碌,好像那些细枝末节的琐事能冲淡死亡带来的巨大冲击。大殓的前一夜,和哥哥姐姐妹妹一起坐在客体里叠元宝,边叠边聊天,这是大家成年后第一次像小时候那样坐在一起。聊着聊着,不远处的蜡烛忽然灭了又亮,忽然就安静了下来,只听到大家默默叠元宝的声音,那一刻我开始相信世上真的有灵魂存在。然后,又开始难过起来。从赶到医院之后,第二次感受到爷爷的去世给这个家庭带来的冲击。

后来时间慢慢过去,我原以为我并未和爷爷相处过太久,悲伤也许很快就会过去。但事实上,懂事之后第一次面对死亡,面对亲人的离开,即便是平时交流不多,血缘的纽带让人依旧感到疼痛。特别是当我想到我的父母,尤其是父亲。想到如果我是他,想到我自己的将来。

有一回在地铁上看到小组讨论以后愿不愿意海葬。原本觉得海葬很好,化作风,化作水,去到我没去过的地方,去到我想去的地方。看到下面有个回复说,不愿意海葬,想和父母葬在一起。想到爷爷和奶奶,还有太爷爷和太奶奶都是葬在一起,在地铁上就忽然难过了起来。

有时候我会想,是不是因为当初跨火盆时回头看了一眼,所以才对亲人如此眷恋。


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小时候曾经恐惧过,但也只是几天而已,之后不再想起
到了4年前,精神崩溃过一次,当时试图自杀,但是自己给自己找了一个活下去的理由,就是为了家人,当时认为即使现在的家人全部死亡,我还会有新的家人,当时也没有想起这个问题
3年前第二次精神崩溃,没死是我想得开,崩溃原因是为了家人的信念崩溃,啧
现在嘛,完全不为死亡担心,死亡就死亡吧,世间有什么遗憾的呢,活着就是为了自己,为了让自己过得舒服,死亡之后我不再活着,我为什么要担心死亡呢

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我好奇人死后究竟是怎样的、是会灵魂意识消失殆尽么、还是像传说中的那样变成魂魄入地府重新投胎做人、或者是去了另一个世界活着。

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其实我对死亡的恐惧不是因为害怕自身死亡,而是我总是会突然在某一段时间有一种强烈的死亡恐惧感,仿佛死亡离我很近一样,更可怕的事不要多久我家里面就会有亲人去世(我外婆,奶奶,叔叔去世之前我都接触到这种死亡恐惧感)。所以每次当我感觉到那种死亡恐惧感,我都会强烈的压抑那种感觉,找别的事来想来做,转移注意力(不要说我唯心,我是个坚定的辩证唯物者,但是我觉得对人类来说思想才是最伟大的)。

我是差不多七八岁的时候第一次接触死亡的,那时是因为家里面有一个亲戚死了,我和家里人去吊唁。那次是我有记忆以来第一次见到尸体,可是不知道为什么,一个七八岁大的小孩子,也没人跟你解释过什么是死亡和尸体,按道理应该不会多害怕,可是我第一眼见到那个亲戚的遗体,我就有一种深深的恐惧,感觉全身都冰凉了。不过那时还小,也没有多想,也没有去思考什么是死亡。也正是这一次之后,我开始出现那种可怕的死亡恐惧预知。

而我最初开始思考死亡到底是什么是在十岁的时候,那是我外婆去世的时候。那次那种死亡恐惧感陪了我很长的时间,白天不会有,可是每当我躺倒床上快要睡觉的时候,我就开始有一种从头凉到脚的恐惧感,我睡不着觉,只有胡思乱想(养成了我长大后喜欢在睡觉前思考的习惯),想象自己可以做出长生不老药,那样家里人就不会再死了(我也无数次在梦中梦见过自己成功做出长生不老药,不过醒来后,发现都是假的,也因为如此,我不相信人类可以个体永生),随后又在想自己到底怕不怕死,死亡到底是什么,人死了之后会怎么样等等问题,我得出的结论是我不怕肉体死亡,而害怕亲人死亡,更害怕自己死之后不能像现在这样思考了;死亡是很简单的东西,你死之后和你生之前是一样的,没有人可以永恒,你生之前的岁月和死之后的岁月才是永恒的...这些我十岁的时候对于死亡的看法一直影响我到现在。

我很赞同@Ent 的一些观点,我也认为人类的不朽来自于基因传承和文化传承,换句话说,人类从来没有个体的不死,只有族群的不朽。我一直有个观点,一个人可以分为自然部分和社会部分,一个人的每一个行为都可以从人的自然性和社会性来理解:
从人的自然部分来看,人是动物,人类很多行为都被基因左右,基因甚至决定你在生完小孩后加速衰老,繁殖是你的基因赋予你最重要的任务(甚至我认为同性恋与丁克家族的出现,是一种自然抑制人类发展的机制,从社会学和历史学角度来看,失去天敌的人类,确实会出现另外一些自然抑制机制,比如战争,当然人类的发展在不断打破各种抑制机制,可是很快又会出现新的抑制机制),怕死不过人类作为动物趋向生存和繁殖的本能,而且我们的基因还带着几千、几万年前祖先基因中的某个片段,所以就人的自然性而言,基因传承就是其不朽的形式。
从人的社会部分来看,一个人是否还活着在于你记忆、思想以及思维方式是否还存在,所以我觉得那些克隆与赛博人就算真的在技术上可行,那也不是真正的永生,不过诞生了一个新个体而已。作为我个人,我一直认为“精神永生”是存在的,比如,我们今天读孔子的论语,我们思索论语中的内涵,某种程度上就是在再现孔子的思想和思维方式,某种程度上意味着他还活着;在看MJ的演唱会时,我们也常常会去模仿他的舞步,甚至去想那时MJ在想什么,这个也可以说MJ又复活了;比如你至亲至爱人死了之后,你也会常常会觉得TA还活在你的心里....当然这一切都不意味着这些人真的还活着,那些人已经早已经在自然、社会双重意义上的死亡,他们好像还“活着”,本质上来讲其实是一种文化的传承。而这种文化传承可以让一个人的思想穿越千年,让千年之后的人都在按他的方式思考,可以让一个已死之人如同他还活着一样,这难道不是一种不朽的形式吗?
要睡觉了,最后传播一下正能量:
其实死亡并不可怕,一个人害怕死亡也是一件很正常的事,但是对于一个生命而言,重要的根本不是死,而是如何生!所以人生匆匆几十年,我们要做对的事,有意义的事,这样才无愧于你短暂而宝贵的生命,而每个人那天生对于死亡的恐惧不过是在提醒你要活的更好而已!

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什么时候开始意识到死亡呢?我已经记不得。记忆中能找到最清晰的对死亡的焦虑是大约一二年级时的一个晚上:那晚我望着父亲用完放在桌面上的剪刀,不到地想如果我把剪刀刺入喉咙会怎样,不断喷血?然后就心脏停止?就是死了?(当时还小,还以为一割喉喷血就会马上死掉,还不知道这么个死法是相当痛苦的过程)就什么都感觉不到了么?
我不太会形容这种感觉,感觉就是溺水或者窒息,严重时甚至觉得呼吸都有困难。随后甚至不但想象自己死亡,连亲人、朋友最终都会死亡的想法也令我相当难受,更不用说老人离世。
在学生时代,每当我有这种感觉,我都对自己说,不出意外我还有几十年的寿命,我的长辈也还能一起好多年,硬把这种窒息感压抑下去。但到了大学毕业前这方法就没有用了,因为我真真正正意识到结束。学生时总觉得读完书出来工作是遥远的事,但最终还是来临了,于是与找工作、家长期望等压力混杂在一起,我迎来我至今为止持续时间最长最严重的窒息感,每天都是惶恐,都是厌恶,与好几个好友讨论过,也得不到缓解。直至我发现扣喉催吐带来的快感能把窒息感压制住,于是扣喉成了每天的必修。这窒息感至到真正毕业工作后,每日都忙不过来时才被完全压制下去。但这感觉仍像幽灵一般潜伏着,一不留神还会占据心头。
对我来说,起码目前的我,无论基因还是文化流传下去都不是战胜死亡的方法。我所害怕的是那无尽的无梦长眠,是无法接受外界信息并作出反馈,是完完全全的绝对停止。在我心目中,“自我”是一种变化,也许随时间变化观念好,意识好都会改变甚至颠覆,但这些改变都是有根可循,都是来自第一次感受到这个世界的刹那感觉的延续。而死亡,正是切断了这种延续。这就是我恐惧死亡的原因。
写完这些话,我好像又有窒息了,我扣喉去

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原来有这么多人都在担心这个问题,还好我不是一个人。。。

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其实死真的不可怕,可以客观的说是一种幸福 一种解脱。可怕的是什么那? 就可怕的是你知道你什么时候死!!!!

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没有当妈妈前没焦虑过,现在经常焦虑,因为想让自己陪孩子成长。

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怕,很怕,而且时不时半夜就想起来,不仅怕怎么死,更怕的是死相对于活着来说,是永恒的~不再有是想和触感,再也没有现在这样的我···
觉得很恐怖

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刚才页面崩溃了,我的答案,~~~~(>_<)~~~~

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我觉得如果你忙的要死,烦的要死,根本就没空想这个问题。然后焦虑也没用啊,反正说不定就莫名其妙的死掉了。

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三Kio文学 动漫 心理

2014-04-17 00:30

啊估计现在说肯定不会有人理我,虽然没有体验过濒死感,但是我是那种会假象死亡的人,并且当假象临近死掉的那一刻就会有瞬间的紧张感,心脏有明显感受,但却蛮喜欢的这种感觉。捂脸,想想真是变态

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ptyjessiedoveVegetarier,Naturalismus

2014-06-06 19:52

首先我觉得血淋淋的很恐怖
我的牙齿做根管的时候就是。。虽然说也很痛,不过我认为绝大部分感到厌恶的就是把牙齿里的神经抽出来
所以我每次看到那种关于手术神马的都很郁闷。。这么恶心。。真的比死要好吗
不过死亡时神经上受到的痛苦有的很难以忍受,不过活着的时候就没有受到更加痛苦的事吗?
但是不知道为什么有些人。。特别是看到各种历险故事神马的,主人公受尽各种仿佛不能忍受的痛苦都顽强的活了下来。。每当看到这个的时候总会想象跑800米的样子(男孩子不要跟我计较)
不过我觉得活得太长也不好,比如说格列佛游记里面的不死的人(名字叫什么记不起来了原谅我)。。老了没有事情做,又不能够死去作为结束,没有结束阿同志们!!!想到这个会觉得死亡好快乐的
说道死亡,又想起了周国平的《妞妞》(超级感人有木有),上面那种没完没了的感受这里也有些感觉(当妞妞的鼻子里,嘴巴里都长满癌的时候,妞妞总会叫爸爸要求帮助,她以为叫了爸爸就好了,但是其实爸爸也没有任何的办法。。妞妞疼得都睡不着觉。而且当我读的时候,总有种感觉就是这种痛苦持续了太长时间,就像永远也不会停止一样。)但是最后妞妞终于死了。其实我很松了一口气。周国平却不愿意妞妞的死亡,他一方面觉得妞妞终于摆脱了痛苦,但是就是不能接受她已经死去的事实。我真的感受到人的那种总是无法摆脱又无法放弃的窘迫。
痛苦之外就是灵魂的丧失。其实我觉得自己的灵魂丧失了到不觉得怎么痛苦,真的一点也不郁闷,但是每当想到现在的亲人,总有一天也要死去的时候我却无法接受(其实现在他们还非常的好)。其实只有这个问题能让我睡不着觉。
。。就这么突兀的结束了么。。。
给一张我最喜欢的毒药的照片结束
总之这是一个很让我纠结的事情。

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肉体是虚幻的 暂时的 灵魂是永久的 死后会去到别的世界 或者再成为别人

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只有相当的闲,才会考虑这个,忙碌是解决无稽烦恼的好办法

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从来不曾为自己终将死去而害怕,但是很害怕失去亲人。

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可能我心里有问题,但我认为人活着就是为了活到死。

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行为车间行为心理执拗者

2016-04-01 16:16

焦虑,是对未知事件的恐惧。

适当的焦虑可以通过自我调节缓解,影响社会生活及机体不适的情况则需要专业心理咨询再做分析。

行为学的方法,你可以先通过观察记录发现自己出现焦虑时的情境,出现前有哪些前提,当时的感受和行为,造成的后果和反馈。不要依靠单纯的记忆回忆,有所改变了的。相信你会发现一些更具体的原因,或是某些具体场景的引发,或是自己的不合理信念。

正念的方法,用一种有目的的不加判断的此时此刻的注意。有冥想和佛学的内容。如果让我很通俗的说,就是一种“重要的不是治愈,而是带着伤口活着”的态度。在焦虑时,不批判地注意自己此时此刻的感受,单纯感受,这就是焦虑,目前我的感受是这样的。

此外,放松训练、转移注意力、思维阻断和锻炼,都是可执行的方法。

很重要的一点是,把思想放在当下,不是单纯驱逐某些想法或感受来造成一片空白,而是用别的,积极的的思想和感受来代替。

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有被动的接受,如了解天文学,知道人类只是宇宙漫长历史中的沧海一粟

也有主动的接受,认识了死亡,对死亡心存敬畏,让自己的恐惧流动起来。。。

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伯英生物信息学博士在读

2016-12-25 22:31

你要想想,死后其实什么都不用管了,是一件最轻松的事情。我觉得人类对于死亡的恐惧在于怕疼,总觉得死亡是疼的无限放大。其实活着才是最累的,会面临各种各样的压力,困境,烦恼,活着都不怕,还怕死么。死亡不过是最自私的一了百了。

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杞人忧天,自讨苦吃,无法控制无法改变的事情,为了其焦虑不已,毫无作用。作为对死亡的恐惧,是临近死亡的时候才应该触发的,否则就是浪费感情

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