长高是否和睡觉时间及时长有关?

本人现在大二 身高181 高二高三身高增长较快(17.3 ~180) 可是大一大二两年身高才增长了1CM,是否和我睡眠时间有关?高中时期睡眠时间较规则 (10点30~6点30)到了大学晚上都成了夜猫子 2点到3点才睡早上有课就8.30起来没课能睡到12点到1点请问身高的增长是不是需要充足和规则的睡眠?

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1个答案
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Articdoctor骨科学博士生,吉他/爵士鼓爱好者

2013-11-15 23:28

会的。 因为生长激素分泌高峰期在夜晚。 请保持至少8小时规律睡眠。不过你这两年不怎么长高了主要的原因是因为青春期发育高峰已过。
你都181了还想长高闹哪样! 你让小四怎么办

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