耐性不够,总是爱发脾气怎么办?

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6个答案
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首先知道自己发脾气的原因是什么,生理上还是心理上的。若是心理上的,想想自己是不是因为对某事期望过高而造成的,发脾气之前先深呼吸,默数10秒。若还不能解决,建议心理咨询

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可以学习练练拳击或散打,这应该是最好的发泄方式了。

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忍耐通常只是治标,而且忍耐久了说不定来个大爆炸,反而更难收拾。

会发脾气,是因为不了解自己。其实发脾气,被惩罚的是自己,而且会造成将来的坏习气,人缘也不好等等。

若能了解自己,知道自己处理事情的过程,当您经验您不如意的事时,您就知道这样会让我不如意而发飙。能了解到这种程度,您就可以开始练习停听看了。久了,不只有耐性,也不容易发怒。

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磨练耐性的方法其实很多种,我说几个给你参考。
第一写书法,而且不要用墨水,自己磨墨。
第二交女友,如果刚好你交到一位很难处的女友,恭喜你你可以试着磨练自己的耐性。
第三爬山,健走,运动有助于心情保持开朗。
第四,吃饭,听起来可能觉得很怪,但是我想你"可能"会是那种喜欢大口大口吃东西的人,所以改成细嚼慢咽。
第五把自己的动作变"慢",不是说真的要你变慢慢做事 而是要从容,不急不徐的做事,不要因为不耐烦而不去做或是做得很快。

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所谓的耐性是什么?
有点像是体恤别人的意思吧!别人讲话要注视着别人的双眼,试着去观察别人了解别人。

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