给自己一个健身减肥的理由,你会说什么?

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65个答案
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女帝-碎碎平面美术指导,DIY爱好者

2013-11-21 12:15

楼主我现在已经不太在乎减肥咯~~我开始健身,是很无奈的。

去年开始健身,是因为噩梦一般的神经性头痛。从工作压力很大的公司离职出来以后整个肩颈肌肉都处于紧张的状态,要命的是患上头痛经常半夜痛醒……在床上打滚……天光渐渐亮起,才能慢慢睡着。白天基本上毫无病症,只有夜晚到来噩梦才会到来。最后只能靠止疼片解决。中西医均表示无果。中医说是头风,吃过中药,试过针灸。毫无任何改善。头痛像恶魔一样纠缠我,不管怎样定时到访,一周一次两次,并且毫无规律。每天睡觉都在惴惴不安中醒来,没有痛就庆幸,痛了就很烦躁。整个人睡不好,痛,并且感觉到生活和健康的威胁。

最后解决办法只能停在锻炼身体上哦……

从那一阵子开始,早睡早起,戒烟戒酒,三餐定时,一周三次游泳,周末打羽毛球。提前过上了老年生活哦~~~但是规律的睡眠和肩颈的运动,真的令人觉得好多了,今年以来基本上除了工作很忙的时候再也没有投通过。以前上学的时候,完全是运动白痴哦~~现在10km也可以一个小时跑下来……健身这件事给我的改变远远不是减肥这么简单哦~~整个人变得更好,更健康,更有活力,也认识了很多其他的人,比如马拉松爱好者啊。一周不跑步或者游泳整个人就会陷入很焦虑的状态。这种状态已经到了,戒烟的人想抽烟的程度了。

在头痛这件事情上,毫无办法,只能寄托在让自己更健康上来对抗丝病症。对疼痛和失眠的恐惧,让我走进了健身的道路。成就感和爽快感令我一直走到今天……很多人问我,跑步游泳是不是为了减肥?真的真的,很难回答这种问题,因为你坚持一年以后,就不会再想自己是不是肥了。运动带来的爽快感,远远超过了结果本身。就好像打游戏一样,不是为了得到什么只是开心而已。

请让我告诉你,我健身,真的不是为了减肥。就是因为愉快~

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红色皇后科普爱好者,科学松鼠会成员

2013-12-04 14:28

在果壳的文章里看到一个回复:“我小时候已经被大人夸奖健康结实了”。一股非常酸的羡慕涌上来。
从小包围我的都是“你怎么这么瘦啊”、“你都瘦成非洲难民了”,对于一名女性,似乎应该是幸运。先天的躁郁症,轻微厌食,馋,但坚决要求自己在吃饱前停止(吃撑简直不是罪恶感——那是恐怖),我的手腕一直跟干柴棒差不多,400米这个数字都能让我发抖。
我记得从小学到高中,九年,几乎每一个人对我的身体的评价,从带着担忧和温柔的“你又瘦又弱”,到怪声怪气用鼻腔说出来的(至今我都记得那个瘦削的,南方口音的班主任)“你这个体格,打得过谁啊”。我记得小学二年级的同桌在桌子上画火柴棍小人,然后说,这是我。
我记得初中全班跑步第一名的男生,非常俗套地,他从来没正眼看过我,非常不落俗套地,他表达蔑视的方法是,在初中开学第一天,就抄起一张椅子。朝我。扔了过去。
省略一点也不武侠的情节若干。
有多少邪魅总裁和龙傲天的男主人设会加一句“肌肉性感,又不是健美先生。”
对不起,我觉得健美先生美死了。卢愚吕更棒。
Harrison G.Pope的《阿多尼斯综合征》里写了一些男人,尽管拥有倒三角体格,却坚信自己瘦弱而无能,甚至不敢脱上衣让大夫听心肺。
我知道什么是类固醇什么是ps。但我顾不得这些,我要强大。我要厚度。我要主宰。我要魔山把红毒蛇的豆腐掏出来。我的颅骨底有一头疯兽在咆哮:大!大!要大!!

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如果我告诉你,我看到这张图的反应,是触电般游遍全身的自卑,羞愧和胆怯,你会相信么?
不敢直视健身的朋友,不敢直视健美小姐的马甲线,不敢直视女举重冠军的股四头肌,不敢直视“能扛纯净水桶”六个字。最严重的时候,不能看小说。看到小言女主苦练功夫,都会反视自己细细的胳膊,在灰尘吊子和蜘蛛网层层围裹的厌恶之上,再加一层厌恶。

不久前刷新了20个俯卧撑的个人记录。理想状态似乎还能再好一点点。
这里没有什么戏剧性的转折,没有脱胎换骨重新做人,没有黑暗的暴风雨夜,有的只是自己跟自己商量多少次数和强度,能保证坚持下来,又有一定的挑战性,有的只是多买了两回副食店三十个一版的鸡蛋。

我不敢狂霸酷拽kitsch地说“杀不死我的,必使我强大”。虽然这也许能让心情好一点,但我不能容忍不诚恳的语言。
如果我只能有一个健身的理由,那就是,再遇见一个说我瘦的人,我可以撩开袖子让ta摸,那条伸臂的时候会硬硬凸出来的三头肌!
在自卑,自怨,自我厌恶的深井里,看到那些实实在在存在于自己身上的东西,而它们并不是一无是处的,甚至,不是我心目中那个一无是处的我身上的。
能够说出“我做得还很不够”的人有福,既然是“还很不够”而不是“死灰槁木”,他们至少看到了一部分自己。
看到自己?看到自己!?
安徒生的魔鬼有一面镜子,最美的风景在里面照出来像煮烂的菠菜,它的碎屑落到谁的心里,谁的心就会冰封。
大学抑郁最严重的时候,跟朋友说到我心目中的我是多么懦弱无用,多么给世界添堵,她对我喊了一句“你怎么看不见你的好”。
我很想增加一点戏剧性效果,比如这样说:她吊住了我一条命。

这只是一个很普通的人的牢骚和了悟,我仍然是一个很普通的人。


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没长大叔的相貌,又到了大叔的年龄,再不壮些……那还能勾搭到人么?

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其实之前的自己一直都喜欢体育运动,但是大概是因为没有从健身上体会到太多的收获所以就一直没有具体的规划,从去年开始坚持了半年多的瑜伽,确实整个人线条好了许多(因为从上大学开始我就是个胖子,但是一直没能完全付诸减肥的行动)去年到今年寒假瘦了有八到十斤然后去参加高中同学聚会大家的一致好评让我很开心,大概跟自己开始留起了长发也有关系,但是我觉得瘦下去的肉帮助了我很多。从寒假过后我就想说为了自己的健康和让自己变得更好的目的应该做一点什么了。
比较巧合的是寒假结束开学初因为是大三下学期所以整个人都状态很差劲,压力大,抑郁,不开心,什么都提不起兴趣,这时候终于把健身开始列入每日必备。刚开始是郑大妈,接着是piu,再接着是in(坚持了有几天后来到了学校场地不行就搁置了),然后暑假因为有一个月没有回家在学校附近租了房子为了让每天的学习生活不要太枯燥就去公园发现了每日健身操的队伍,坚持了一个月每次一个半小时健身操加半个小时的恰恰,剩下的一个月时间我回家爱上了跑步。暑假结束到了学校后也坚持着跑步一直到前段时间天气太冷空气变差学习压力更大傍晚时间不够充足就先放下,不过每晚从自习室回到宿舍也会坚持半个多小时的心肺和腰臀,深蹲,高位俯卧撑锻炼。
其实健身并不是说要给自己多大的目标多少的压力,反而是有压力的时候想到如果我动一动出出汗就会好的吧。人免不了有低潮期免不了压力大神经紧张,这个时候不是说逃避就可以全部解决的,如果选择一个很好的方法来缓和的话健身未尝不是一个好方法。当然如果把健身当做作业来做那就不好了啊,累了就休息,这是最自然的状态了。
虽然现在也没有瘦成自己想要期待的样子,但是至少感冒变少了太多身体健康了太多耐力变好了太多生活状态变好了太多这就是进步咯。
总之,迈开腿,能站着别坐着,能走着别站着,能跑着别走着。
(想要学的健身项目太多,尤其看了free!之后完全想要游泳!之前摔进过泳池有了心理恐惧过了这几年大概会好多了,还有给自己订的计划是忙过今年就要系统的练习了比如去健身房blabla(说了好多啊))

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对女性来说,减肥肯定是有理由的,因为现在时尚的毒太深入人心了。
胖=丑,体重过百=胖,麻杆=身材好
考虑到外貌在各种竞争中所占的优势,还不去减肥顺应时代需求么。不用动刀,减肥是最简单的并足以改善自身的手段了,如果你瘦了可以让自己在无论是异性圈同性圈还是职场都可以获取更大的、显而易见的优势,那为什么要自甘堕落的胖下去呢。
至于健身。。。这是有效的增强体质和防护自身的手段,至少能比完全未锻炼的人多跑一段路我还是很自豪的:)

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你也想找个高挑帅气的男孩子,凭什么人家那样的男孩子就必须将就一个矮胖的你?

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为了力量大一些,万一要遇上坏人能有点儿战斗力逃走,现在大街上很多看上去就是流氓混混的坏人,小时候似乎没有(也可能有但我 学校-家 两点一线生活没注意到)

目标是 卧推硬拉深蹲总成绩(1rm)500kg,现在刚350kg
估计要1年半后才能达到这个目标,现在体重73kg,目标85kg

达到卧推硬拉深蹲总成绩500kg以后再练别的

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Greeny果壳视频编辑,实验党

2013-11-21 21:50

健身不需要理由,是每一个追求健康和美的人应该做的。
如果你不健身,非要给自己一个开始的理由,那就是要减肥吧。
但是,健身的好处有成千上万,减肥或许是初衷,绝不应该是终点,只不过是良好健身习惯的额外收益之一。

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PuNaDSmile果壳“万有青年”品牌负责人

2013-11-21 22:33

比巧克力更好的多巴胺 来源!

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支持者: 阿基雷 superpartner

为了可持续发展,如果身体不好,当你很想努力做一件事的时候,会感觉力不从心。物质基础决定上层建筑,即使暂时没什么事,能活得长远,才能看更多风景,走更远不是吗?

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支持者: 小破 superpartner

已经这么丑了,好歹得有一样能拿的出手的东西

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支持者: superpartner

为了让自己的身体更健康,也挺羡慕有腹肌的人,所以能够练出腹肌就更好了。

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支持者: superpartner

如果你一开始体验了运动带来的那种舒爽的感觉,那种轻松的感觉,真的是可以让自己变轻啊!真的是太帮了啊!这之后你就不需要理由了,所以,难的还是开一个头~!

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因为有一次去旅行(去比较远的地方),兴高采烈收拾完行李准备出发的时候。。。。
拉杆箱完全拎不动!!!

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显得整个人健康而有活力。
买衣服的时候永远不用考虑”显瘦“这个因素……

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为了更好的自己,喜欢紧致匀称的身材

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非要说个理由的话 那就是看着镜子里的自己肚子大好难看,肉还很松弛。

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为了结婚的时候能拍一套帅气的婚纱照!

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啊!都脂肪润浸了,为了还没把到底妹纸,为了小命!

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楼主说了一句,提前过上老年人生活,因为大多数人年轻时任意糟蹋自己的身体,只有老了才知道后悔,但是再锻炼也就那么回事了,现在开始健身是再好不过的,继续努力哦

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我喜欢运动过后的畅汗淋漓
当然更不想见到大腿上的橘皮 走路都一甩一甩的 无法直视

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梦游大湿梦游逛街捡到钱

2013-12-12 07:12

锻炼肌肉,防止挨揍!

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为了减肥去健身很难持久,固定的运动习惯或许不能减肥,但是一定能重新塑造你的形体:更多肌肉并不比脂肪轻太多,但是看上去完全不同。

同时,运动会产生自信,甚至不需要展示出形体,只要你知道你的形体在变得更好,你自然就会产生自信。

另外,当运动称为习惯,类似春节这种健身房长时间关门的情况会让你觉得精力无处发泄而不适。

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不想学习,又不想闲下来有负罪感,一边跑步一边告诉自己,是的!那么多圈我竟然能跑下来!我就是自己心中的太阳!
而且,挺着瘦杠杠的好身材(虽然我没有)对别人说“对啊我130斤啊”.........多爽!!!!

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一、为了身体更健康,从小就容易生病,每次一生病就会听到身体素质差的评价,现在虽已麻木,但内心深处还是深恶痛绝的。

二、最好还能长点肌肉,作为一个180cm,体重才130斤的男人来说,真的很反感自己太瘦了。。

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一穿上球衣 我就感觉自己能一直跑下去。。。

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为了好看的马甲线,为了理想的身材

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喜欢在阳光下流汗的感觉(从柴静的《看见》中看到的)
(实际我是闲没事干,而且在体育课上大家都抱怨,所以腹黑的打击一下啦)

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AI-10001111这个人懒得神马都不想写 = =#

2014-02-03 17:59

点击访问视频
我就丢个视频...

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因为健身房身材好的帅哥多,抢风头的女生少呗哇哈哈哈哈哈哈……

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努力做一坨有形状的牛屎,好略微对得起那些偶尔走了眼的鲜花!

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说得难听点,自杀之前,跑一圈,或者你能看到希望~~~

我运动是为了对抗肥胖病~~~仅此而已,可惜内啡肽让我对跑步上瘾,我很无奈,哈哈。

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首先是为了健康,其次是为了身材好看,增加自信。

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Poki名字也唬不了人的汉语国际教育硕士

2014-02-04 09:20

健身,还需要理由吗?

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