一个西瓜等于六碗饭是真的?

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4个答案
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鬼谷藏龙神经科学博士生

2013-12-12 11:59

广告你都信……

=================以下摘自流言百科==================

每100克可食部分中含有:
水分 93.3克。
蛋白质 0.6克。
脂肪 0.1克。
膳食纤维 0.3克。
碳水化合物 5.5克。
钙 8毫克, 磷 9毫克, 铁 0.3毫克, 锌 0.1毫克。
胡萝卜素 0.45毫克, 维生素B1 0.02毫克, 维生素B2 0.03毫克, 尼克酸 0.2毫克, 维生素C 6毫克等。
总结,不管你相信不相信,吃西瓜基本等同于喝水。

==================引用结束==========================
而米饭呢:

稻米所含营养素(每100克可食部)
能量346千卡蛋白质7.4克脂肪0.8克糖类77.9克叶酸23.7微克膳食纤维0.7克硫胺素0.11毫克核黄素0.05毫克烟酸1.9毫克维生素E0.46毫克钙13毫克磷110毫克钾103毫克钠3.8毫克碘2.3微克镁34毫克铁2.3毫克锌1.7毫克硒2.23微克铜0.3毫克锰1.29毫克.


含糖量不是22%吧……

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支持者: 年迈的青春痘

从减肥的角度可以说:上述的关于糖分的知识是基本正确
至于什么阻断糖分的产品嘛……呵呵。

放出这个理论,目的是为了什么?

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支持者: 作家向威

5KG的西瓜。人一天需要多少水来着?

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支持者: 年迈的青春痘

可以用食物交换份(一份提供90千卡热量)简单对比一下,谷类一份是25克,西瓜是500克,在水果里都算低的
多少碗米饭其实是很模糊的概念,也不知道有多少水,也不知道是多大碗,一般要想准确衡量是看生米的

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