营养丰富又健康 与 好吃到让人流泪 兼得的食物有哪些?


请大家不要在回答里写祥瑞御免

马伯庸说过自己反感这种行为。。。

谢谢。。。



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33个答案
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红色皇后科普爱好者,科学松鼠会成员

2013-12-21 22:00

素的有水果,一些蔬菜如竹笋、豌豆苗(黄♂瓜要看个人爱好)、菌类。坚果基本都是油,虽然是不饱和脂肪还是不要多吃。

荤的有蒸的鱼类、贝类,白斩鸡,一些奶制品如酸奶。




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个人爱好不同而已...我吃过的最让我惊喜的食物是初中某个食堂的生拌茼蒿...
我本来就很喜欢吃蔬菜,不怎么喜欢甜食和高油高盐的食品...另外我讨厌吃各种豆腐....
(其实每次看到发这种段子的我就只有一句话想说...贱人就是矫情...)
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不过站在别人的角度想想...也有可能是那个时候国家经济条件不好,好多好吃的当时都没有...
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非要推荐某种大众化的食物的话我觉得蒸鸡蛋羹还挺不错的

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奶油芝麻糊废柴游戏专业生,游戏猿画虱

2013-12-19 00:56

竹笋,就是稀罕点,不过烹调起来得用很多油才行

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支持者: 紫露爱寿司 布欧

我觉得所有的食物都有营养,只是好吃的食物容易吃多导致副作用,而不好吃的东西吃得少所以才营养失衡的

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支持者: 布欧

因为人类进化的方向就是摄取高糖高脂的食物来满足能量消耗吧,谁知道居然营养过剩了。不过水果跟蔬菜吃习惯了,烹饪方法对了,还是觉得很好吃的。

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支持者: Silentia

祥瑞御免,家宅平安!
最好吃的当然是萝卜,红烧萝卜,清蒸萝卜,凉拌萝卜丝,糖醋萝卜……

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支持者: 布欧

红薯紫薯、芋头、胡萝卜、酸奶、黑巧克力

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支持者: 布欧

糖炒栗子我最爱~~~还有比较重口味的榴莲,营养没的说,主要看个人口味

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支持者: 布欧

除了红薯,实在想不出来其他的了。 营养全面,味道又好。 煮了吃,顺便喝点甜汤。 烤着吃。 蒸着吃。晒干了吃。

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楼主不厚道,没有祥瑞警告

祥瑞御免,家宅平安,手打诚心

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昴星团我真的只是个西点师……

2013-12-19 00:42

祥瑞御免家宅平安!
亲王儿时的豆腐。。。按那时的制作工艺,难道豆腐不是结石病的诱因之一么。。。

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我在岛屿天气晴国产数据库农民工

2013-12-19 10:12

祥瑞御免,家宅平安!
红豆粥算吗?

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祥瑞御免
我觉得我爱吃的,都很有营养呀!
豆腐 海带 紫菜 鱼 虾 鸡肉 牛肉 瘦猪肉,各种蔬菜。
而且我喜欢清蒸或者水煮(不是川菜的水煮。。),加一点盐或者一点酱油一点醋,就很美了~

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祥瑞御免,家宅平安···
个人就觉得胡萝卜,海带都算把·····

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良驹IT爱好者,游戏迷

2013-12-19 15:16

祥瑞御免,家宅平安。

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胡萝卜炒土豆,香菇洋葱煎饼,炸香菇条,茄子炒蛋,芹菜包子等等等等~

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营养搭配干活不累~
人活一张脸还有一口食~
想吃啥吃啥~光顾了营养健康了,吃这个吃那个都瞻前顾后结果这个不敢吃那个不敢吃...真的长命百岁了又有神马意义呢?
╮(╯▽╰)╭


所以我本着及时行乐的生活态度一直是想吃嘛吃嘛 吃嘛嘛香 干杯! []~( ̄▽ ̄)~*


不过真的说起来健康有好吃...恩....我觉着寿司???!!!!! 虾,,三文鱼,海苔~我觉着都老健康了~~~
还有各种老鸭汤,牛肉汤...都滋养温补哇....绿豆粥~红豆粥~腊八粥~......矮油.....> ~ <


希望我真诚的话语有打动你 阿门 开饭 ( ̄ˇ ̄)

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袋鼠哥哥一个正在学一个心怀天下的专业的人

2015-05-20 13:43

真的是各种水果...

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