挑战自己的体力极限对身体有好处吗?

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8个答案
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单纯地就身体而言,我不认为有什么好处。

但是,有一个问题:我们认为的“极限”,真的就是我们的极限吗?

比方说:在毫无办法的情况下,人遇到突发事件,事前没有准备——肾上腺素会把人的体能推到“超人”的高度,妈妈为了保护孩子,可以抬起平时抬不起的重物……
“极限”——是我们意志力的极限,还是体能的极限?是我们认为自己“不行了”,还是真的不行?没有尝试怎么知道呢?

说实话,我个人这辈子还没有感受过“极限”到底在哪里?当我还是170斤的大胖子的时候,我可能连续跳30个开合跳就是极限了,然而我可以一点点地增加自己的承受力,调整呼吸、体力增强以后,你的极限这条“红线”自然就会前推移。

最近,喜欢看国外训练特种兵类的真人秀,还有野外生存手册,我发现很多时候,人的意志力会比体力更加管用。

关键就在于,做这件事的决心、坚持程度。所以今天的极限,很可能就是明天的起点。

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支持者: 轻描淡写低调

容易受伤,比如力量举,无人保护情况下上只能做一次的重量是非常危险的

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我认为体力极限和生理极限是两回事情。凡事以不超出生理极限为界限。

另外一个话题,了解体力是有好处的,这个在某种程度上类似于测试,关键在于不要做什么破坏性试验……因为命只有一条……我在工作中总结过自己加班熬夜的极限。这是因为早年加班非常疯狂,然后累得病倒过几次。后来自己总结了一番,了解了极限,之后就注意控制了。

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曾经分别试过5摄氏度左右的水温中,不全力游泳45分钟,全力游1000米的,上岸后直颤抖,冲凉水的时候,感觉水热热的,因为体表温度比自来水还低。之后才去吃晚饭的。后来我想再把时间和距离往上推的时候,就下了持续一周的雨,温度变得更低了,我就没有去了。

这是在我从夏天、秋天、冬天这样游过来才能做到这种程度。虽然不能代表我随时下水都能以这个为极限,起码知道了自己目前的记录,对以后野外求生会有很重要的参考意义。

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特种兵的考核就带了体能极限吧~~~

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竞技体育算是有计划的长期的挑战自己极限的过程了吧,这些运动员在健康方面付出了多少代价我也就不说了
即使是专业的运动员,其训练也是有张有弛的,是努力去保证休息,恢复,避免伤害的
而如果连这种计划和指导都没有的,莽撞的冲击极限,这就纯粹是脑子抽了。
恢复是锻炼的一部分,没有超量恢复,练了不但白练,还会带来伤害
尝试次数多了,这个人也就告别运动锻炼了,还是先去运动康复吧

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参天软件工程师

2014-01-01 08:34

学跆拳道时,教练说过这样一个说法叫,酸加麻减。
如果感觉酸痛,还可以继续增加。如果感觉到了麻木,应当减量。
也不知对不对,供参考。

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我觉得挑战人体极限就相当于破坏性试验,后果可想而知。。。。。。。。。。。

问题是我的体育成绩总是不达标,距离那个水平也有点太远了。。。。。。。。。

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