公主抱女生需要锻炼哪些肌肉力量?

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2个答案
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支持者: Mr.1

一般来说,身材适中的男性抱起100斤以下,腰背力量不会是短板,短板应该是抬起前臂的肱二头肌,以及提供腕力的前臂肌肉。也就是说,在腰顶不住之前,手就已经撒手了。。。。

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我觉得最重要是腰肌、背部

坐等专业答案

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