嚼口香糖会增加饱腹感是吗?

本人近期在减肥,所以比较关心介个问题。我试了一下,觉得确实能增加饱腹感。。。。是心理作用么,还是口香糖真的有这样的效果?想收集一下大家的情况,欢迎有同感的举爪!


PS:本人是妹纸!

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8个答案
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饭呢通信工程、计算机硕士

2014-02-26 16:25

没有同感,饿的时候嚼会更饿。光有的嚼吃不到啊。。。。

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就算嚼口香糖短时间内能够消除饥饿感,但是也不能光靠这个减肥吧。菇凉,要健康减肥呀!!

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null

http://www.guokr.com/post/57932/?_block=post_quality&_pos=0&rkey=c7a0903c


看来妹纸们都特别关心减肥的问题啊,呵呵。@吃货研究所 以前专门讨论过这个问题,找不着原帖了,反正记得所长@玉子桑 发的帖子,显示口香糖的卡路里确实不高,两粒无糖口香糖的卡路里约为10千卡。

首先,且不管口香糖能不能增加饱腹感,从另一个方面来说,只要你的嘴巴里有个东西,比如说嚼口香糖。那么在你嚼的这段时间,自然会减少对其他食物的摄入吧。其次,甜的食品一般都是高热量的,而口香糖也是甜的,因此咀嚼口香糖可以满足你吃甜食和咀嚼的欲望。重点是:口香糖的卡路里低啊!


妹纸们看明白了吗,简而言之,由于口香糖所含的热量很低,因此可以作为高热量零食一个很好的替代品。先甭管能不能减,少吃点热量高的总没有错吧。

当然,嚼的口香糖数量多的话,总体的热量肯定不低。但谁吃饱了撑着,每天嚼一瓶呢。你真能嚼一瓶的话,你都嚼成下面这样子了,作为一个女汉纸,还用减肥么?



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哇赛......口水ing。。。墙裂要求推出其他口味的口香糖,我要麻辣味!!!

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MsWater晚睡早起星人

2014-02-26 18:15

五仁味才是王道好吗?

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含有阿斯巴甜的口香糖会增加饱腹感,抑制饥饿感。阿斯巴甜在体内迅速代谢会生成苯丙氨酸,而苯丙氨酸一方面能刺激机体制造GLP-1激素,抑制胃口,另一方面降低一种叫做胃饥饿素的荷尔蒙分泌,两方面结合,就是增加了饱腹感,抑制了饥饿感。

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