失眠的时候人都在想什么?

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2个答案
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饭呢通信工程、计算机硕士

2014-02-27 10:36

主要是在想:怎样才能睡着啊。。

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情绪压力导致内分泌加速,短时间内没有降低,这些激素刺激器官进入工作状态并提高了身体反应速度。这是体液调节,一般人在紧张时也是类似这种反应,因此它本身更消耗体力。

这就让人无法短时间内睡着。

如果养成运行的习惯身体的调节的规律性就更高,因压力导致的内分泌失调的影响就会更小。我们可以考虑晚上跑步再洗澡睡觉。累了之后也更容易睡着。

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