正确的单腿深蹲动作怎么做?

应该蹲到最低点吗

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2个答案
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支持者: 布欧

不必到最低,大约是大小腿成直角,略低更好。注意重心要靠后“坐”下去,膝盖不要太前。
个人心得,手里拿个重物,伸向前方,重心就比较容易靠后。重物用小哑铃都可以。(我用的是大部头某自然历史博物馆大图鉴。。。。

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