颈椎病和现代人的工作生活方式确实有关联吗?古代人也伏案读书他们就没有颈椎问题吗?

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谁说古代没有颈椎病?

古代也是有颈椎病的,只是记录的很少,

要知道古代人遵从日出而作日入而息的生活节奏。

古人云“黄房睡觉总无言。方始婴儿才恋。”

可见古人把睡觉放在多么重要的地位。

现在的人都把颈椎病当作小问题看待。经常熬夜,长期睡眠不足,甚至还有一些“死后长眠”等歪理论,这是不对的。

传统的观念都认为每天伏案工作、看电脑、看手机是引起颈椎病的主因,但这种认知是片面的,颈椎病真正的原因是“不是因为疲劳,是疲劳后没有及时修复”!

因为身体机能的修复80%以上取决于深度睡眠,睡眠是不可替代的,只有睡好了身体机能才能恢复,而肌肉修复的前提是充分放松。

现代生活颈椎每天确实很疲劳,需要在睡眠中修复,但如果睡觉时颈椎弧度变形,肌肉、韧带就处在持续紧张的状态,白天的疲劳就不可能彻底修复,长期如此生病就成为必然!我们再想一下身体其他部位的肌肉如腿部的,尽管每天很疲劳为何很少生病?这是因为腿部是大关节,一躺下肌肉就会完全放松,在睡眠中得到及时修复,所以几乎没有“大腿肌肉劳损”的疾病。


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