咖啡真的能降低自杀率吗?

【喝咖啡可使自杀率降低50%】哈佛大学公共卫生学院近日在一项研究中发现,由于含有大量咖啡因,每天坚持喝适量咖啡能够使自杀率降低50%。研究员迈克尔·卢卡斯主持这一调查。他认为咖啡因能够作用于脑部神经传导介质,影响情绪,降低罹患抑郁症和自杀的可能性。
在微博上看到这样的说法

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7个答案
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晓晓钱英国精神分裂症及抑郁症专家

2014-03-13 18:18

喝咖啡到底能不能减少自杀风险?

@晓晓钱

最近不少网友跟我谈到哈佛公共健康/卫生学院(Harvard School of PublicHealth)在2013年发表的一篇研究喝咖啡与自杀风险关系的文章,大家纷纷问是不是真的。当时网友转给我的,是国内编辑过的一篇新闻:

【喝咖啡可使自杀率降低50%】哈佛大学公共卫生学院近日在一项研究中发现,由于含有大量咖啡因,每天坚持喝适量咖啡能够使自杀率降低50%。营养系研究员迈克尔·卢卡斯主持这一调查。他认为咖啡因能够作用于脑部神经传导介质,进而影响情绪,降低罹患抑郁症和自杀的可能性。”(即上面果壳引用的这条新闻)

Wow,我看到眼睛也一亮!真有这好事?!再一想,要是生产抗抑郁药公司的老大看到这条新闻估计得立马组织人手来研究紧急危机应对办法:这还了得么这?我们的产品和公司都得玩完!随后我去PubMed上找到这篇文章的原文(那篇新闻没有出处也没有原文链接,我着实找了一番),看了以后不禁笑了:原来小编又搞标题党。

原文标题为:
“Coffee, Caffeine, and Risk of Completed Suicide:Results from Three Prospective Cohorts of American Adults – 咖啡,咖啡因,以及自杀[1]风险:来自三批美国成年人的前瞻性群组研究[2]结果”。从这里我们可以看到,作者想表达的意思里并没有“喝咖啡可以使自杀率降低”这一条,也不知道中文那条新闻怎么会这么大笔一挥来这么一句,还精确到个位来了个50%?好吧,点到即止,在这里我不想提太多个人的看法,只想做个传声筒,把人家作者到底怎么说的分享给大家看,相信大家眼睛雪亮,一看心照。

在这项研究中,研究员采集并分析了以下人群保存在三大医疗系统数据库里的信息:
· HPFS(Health Professional Follow-UpStudy)1988年 –2008年间43599位成年美国男性
· NHS(Nurses’ HealthStudy)1992年 –2008年间73820位成年美国女性
· NHS II(Nurses’ Health StudyII)1993年 –2007年间91005位成年美国女性



每四年这些人群的咖啡、咖啡因以及脱咖啡因咖啡的摄入量相关信息以问卷调查的形式被记录并保存入数据库。咖啡因的来源问题上,研究员也考虑到茶、含咖啡因的软饮料、巧克力等。当然,咖啡因的主要来源仍然是咖啡。另外,研究员希望在健康人群中进行这项调查,因此他们排除了罹患心血管疾病或癌症的个体。

接下来,研究员调查了这些人群后来的自杀情况:三组人群中共有277例。综合考虑到这些人的酒精摄入量、身高体重指数(BMI)、婚姻状态、体能、抗抑郁药服用与否、年龄、吸烟等因素对数据的影响,研究员修正数据并发现自杀相对风险Relativerisks)[3]在每日饮用2 –4杯含咖啡因咖啡的人群要远远低于只喝脱咖啡因咖啡或完全不喝咖啡的人群(具体数据参见表2-3)。

那么,我们是否可以欣喜地说“喝咖啡可以降低自杀风险”?这个嘛,至少人家研究人员没在自己文章里贴上这个标签。首先,研究员说道:
“In our study, suicide risk was no further decrease in thehighest level of caffeine intake, which might suggest that resultsfor caffeine intake are less convincing than the results for coffeeintake. … Overall, these results suggest that there is littlefurther benefit for consumption above 2-3 cups/day or 400 mg ofcaffeine/day. Therefore, the continuous estimate should beinterpreted with caution.”
(“在我们的研究中,摄入最高剂量的咖啡因并未使自杀风险更低,这可能表明与‘咖啡摄入’结果相比,‘咖啡因摄入’结果说服力稍逊一筹。…总体来讲,这些数据可能意味着每日摄入超过2-3杯咖啡或400毫克咖啡因未必会带来更多的益处。因此,在理解接下来的估计时需要格外谨慎。”)

其次,研究员提到:
“… our study has limited ability to distinguish betweencaffeine and other components of coffee, and results fordecaffeinated coffee should be interpreted withcaution.”
(“我们的研究未能做到区分咖啡因和咖啡中其他成分,因而在理解脱咖啡因咖啡的数据时应格外谨慎。”)

我估计正是因为咖啡是全球人类可能最普遍饮用的饮料,研究员在遣词造句上特别谨慎小心,生怕一不留神引起歧义。比如,接下来研究员又写道:
“This study also has limitations and the results should thusbe interpreted with caution. … neither this nor previousinvestigations can prove that coffee or caffeine reduces suiciderisk, and it remains possible that individuals with high intake ofcoffee and caffeine have lower suicide risk for reasons other thancaffeine/coffee consumption, such as a lower prevalence of chronicdiseases. … The robustness of our findings supports, but does notprove, a protective effect of caffeine.”
(“本项研究亦存在局限性因而在理解数据时应格外谨慎。…我们此次研究和以前的(其他国际研究小组)研究都并不足以证明咖啡或咖啡因可以降低自杀风险,(实验中)那些摄入高剂量咖啡/咖啡因的人群之所以有较低的自杀风险也可能是由一些与咖啡/咖啡因无关的其他因素造成的,比如(这些人群)慢性疾病发生率较低。…对于咖啡因的保护效果,我们的数据只能起到强有力的支持作用而非证实作用。”)

不知道大家感觉如何,我觉得也真难为了这篇文章的作者,他们在遣词造句上真是格外小心严谨,说了这么多次“withcaution”,但这些caution是不是格外容易让人读的时候滤掉?不然怎么会有我开篇引用的那篇中文新闻??

此外,研究员还提到了咖啡因的生物动力学(即体内代谢)很容易受到其他药物、酒精的影响,从而改变在身体里的滞留时间及浓度。服用锂盐的朋友要格外小心:咖啡因会增加锂盐在肾的清除,锂盐的血药浓度会很快降低,这样有可能导致锂盐失效。

最后还是安上一个光明的结尾吧。相信大家都听说过咖啡因可能引发焦虑、紧张等状况。然而近年来,越来越多的研究数据表明:咖啡因可能并不像我们一直想的那样,对精神类疾病只有不好的效果,恰恰相反,适当剂量的咖啡因可能会对中枢神经系统起到保护、平衡的作用。这里面的机制还并不是很清楚,因为咖啡因对中枢神经系统的作用非常错综复杂。目前认为,咖啡因主要是通过与腺苷A2a及A1受体(AdenosineA2a and A1 receptors)[4]结合,然后产生其功效:咖啡因可能会让中枢的若干种单胺类神经化学递质[3]的“周转”增加。单胺类神经化学递质大家可能不熟,但要是我一说5-羟色胺(5-HT)、多巴胺(Dopamine)大家应该不会陌生:前者跟抑郁症密切相关,后者跟精神分裂症、帕金森症密切相关(事实上它俩跟太多太多大脑活动相关,不一而足)。有关抑郁症的5-羟色胺学说就是认为大脑中的5-羟色胺不足引发抑郁症症状,而目前最常使用的抗抑郁药5-羟色胺选择性再摄取抑制剂(SSRI)也是围绕这一学说设计的。假如咖啡因果真能提高5-羟色胺在大脑中的周转,那么咖啡因的确很有可能发挥类似SSRI的效果。当然,这个效果如何、什么剂量的咖啡因能产生这样的效果,目前还不清楚。哈佛的科学家们在最后也提到:咖啡因很有可能具有潜在的对抗抑郁症作用并能降低自杀风险,但目前还不可以修改营养健康部门推荐的人均日常咖啡因正常摄入量。


希望大家健康快乐每一天!


原创文章在:http://blog.sina.com.cn/s/blog_5a7bcaa70101q2et.html

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饭小盆材料物理学士,飞面神教信徒,FFF团资深团员

2014-03-15 20:13

喝完咖啡之后。。原本打算自杀的有一半准备继续喝咖啡的高雅旅程。。可惜因为雅的太过。。。于是死于全身过敏。。

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不做任何评论,咖啡“上瘾 ”者。每天晚上8-10 小时睡眠仍然不足,到中午会非常非常累,如果睡觉,绝对会到做梦的那种境界
有时候必须得保持清醒,但当你很困又不能睡的时候非常非常难受,可以说精神快要崩溃(对我而言,毫不夸张),然后喝杯咖啡,十来分钟后清醒了,能坚持几小时到晚饭。
或许是咖啡的作用,或许是我觉得咖啡有作用,反正对我咖啡是不可少的。没了咖啡中午无会连刷微博听歌看电影的心情都没有(这是我三大快乐源泉),更别说干别的事了。
我只是陈述我的故事,点弱点赞随意

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长得辱华轻武器爱好者

2014-03-17 11:45

我只知道自己喝了咖啡会尿频

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看完您的文章,总体感觉是不明觉厉。儿童多动症(注意功能障碍)的治疗药物禁忌多多,有医生建议喝咖啡,至少安全系数远超过药物。一杯香浓的热咖啡属于正能量,总是会让我们精神振奋心情好许多,在抵御负面情绪方面功不可没自杀显然与负面情绪的长期积累相关,但是我们也必须重视负面情绪存在的合理性,至少让我们谨慎低调,准确地认知和评价自身,中医认为过喜则心气涣散,以为世界阳光明媚充满爱,对危险状况的判断能力下降,容易上当受骗。现代医学的研究方法破拆分析有余,动态整合实在是乏力。我们需要更高级研究方法。

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如果人每5分钟喝1杯咖啡,他会没有时间去自杀的

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“来杯咖啡~”“不好意思,没咖啡了”“啊?下午的活儿干不下去了~~艹艹艹艹艹艹艹艹~~老子要自杀~~~”——biu……

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