为什么跑酷还需要有愉悦的心情?

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Nathan_Q跑酷教练,团队动作设计

2014-03-28 13:29

这个嘛,与其说愉悦的心情,不如说是愉悦的心情带来的积极的效应;

举两个例子:
1、烦躁,在这种情绪下练习,没有出什么问题的话还不会有什么问题,但是如果有的动作练不好,或者心里面放不开,会让过程中的失败次数越来越多,程度越来越大,其概率自然的也就会高一些,在这样的情况下,失败,受伤反过来会加剧烦躁情绪,然后继续失败,恶性循环;

2、失落,在这种心情下练习,可以说是还没有开始做动作就已经失败了一半了,不仅在动作做好后没有更多的自信buff加成,还会因为心情上没有积极性而影响动作积极性。特别是如果动作失败,在心情比较糟糕的情况下,身体自我保护的反应也会迟钝,受伤也许会更重。

自信和果断对动作的成功率影响很大,如果经常在糟糕的心情影响下练习,受伤次数多了会成倍的增加挫败感,有不少人因为这个而变得慢慢的认为自己做不到,不敢练,最终退出。

练习的时候能有愉悦的心情当然非常好,也许人不能自己随意切换心情,但练的时候能保持不错的心情就好了,相信自己能比刚才那一刻更强。

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