补钙牛奶好,还是钙片好?

图片说的是真的吗???

推荐  (0) | 5人关注关注
4个答案
2 0

Topp天文研究生,摄影爱好者

2014-04-27 23:32
支持者: tims Maisie兔子喵

仅从补钙的角度说,当然钙片的钙含量比牛奶要高很多,但是牛奶中有很多其他人体必需的营养成分,钙片是没有的。
这种王婆卖瓜的东西,看看就好了。

2 1
支持者: Ryu.Hayabusa lycii

胃酸是HCl,我不太明白这能对钙离子有什么干扰
钙尔奇的主要成分是碳酸钙,在胃里遇到胃酸会变成钙离子和二氧化碳(到了钙离子这一步那就是液态钙吧)
或者这条微博想表达的是胃酸会让牛奶中的蛋白质凝结,可能会对钙的吸收有所影响(但凝结的蛋白质最后还是会分解成短肽和氨基酸的嘛,又不是整块就拉出去了)

0 3

事实上,钙片的含钙量远远超过奶制品。这也是为什么钙片的推荐量一般不会超过两片。但是钙片补钙容易造成骨质硬化。这虽然是一些人吃钙片的初衷,却不利于柔韧性。对于乳糖不耐受的人,牛奶显然不适合他们。图片中的“”钙的吸收场所主要是肠道”是正确的。不过钙片的主要有效成分还是碳酸钙。这样的成份不在胃里被反应了才怪。所以,除了钙含量较高外,在吸收方面,钙片并没有什么优越之处。

查看更多

添加回答

登录 后回答问题,你也可以用以下帐号直接登录

相关问答

关于我们 加入果壳 媒体报道 帮助中心 果壳活动 家长监控 免责声明 联系我们 移动版 移动应用

©果壳网    京ICP证100430号    京网文[2018] 6282-492号    新出发京零字东150005号     京公网安备11010502007133号

违法和不良信息举报邮箱:jubao@guokr.com    举报电话:18612934101    网上有害信息举报专区    儿童色情信息举报专区