人在短距离快速运动的时候为什么采用产能更低的无氧呼吸方式?

书中写到——人的短距离跑(例如100m跑)使用的是无氧呼吸,当进行马拉松跑时是有氧呼吸。有氧呼吸产能不是比无氧呼吸多得多吗?为什么短跑不也用有氧呼吸?
当然是不是可以这样理解——无氧呼吸的整个反应较快,我们能在短时间能靠消耗更多的糖类来提供足够的动力,但是这样的方式放在长跑中则能量利用效率太低,所以后期我们采用有氧呼吸。
(如战斗机与民航客机对于燃油的利用效率的不同态度?)

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1个答案
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Unfun健身教练 康复教练

2016-01-26 16:01

短跑需要极大速度,四肢摆幅很大,为了配合四肢肌肉做运动核心最好是收紧的,也就是几乎憋着气使劲的。

如果为了增加呼吸进气量,四肢运动幅度会受影响,所以短距离冲刺是为了四肢运动的更剧烈牺牲了胸腔腹腔的进气量。

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