轻微失眠怎么办?

每天差不多2点睡

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2个答案
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支持者: 硅基雪狐

调整生物钟,逐渐恢复作息,关键是不要上床之后玩手机
白天适量加强体育运动,或者多学会儿习晚上就容易困了

轻微失眠只要不是特别影响第二天白天工作学习就行
个人感觉年轻人的强迫性晚睡什么的其实把手机收起来绝对就能改善得不错

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