孕妇会很容易摔倒吗?该如何防范呢?

同事老婆生育前在家里绊倒摔裂了眼眶
范玮琪之前也是在厕所重心不稳摔裂了眼角 http://weibo.com/1752467960/B9yeNyl21

孕妇会很容易摔倒吗? 除了重心改变外还有什么原因吗? 该如何防范呢?

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9个答案
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桔子帮小帮主细胞生物学博士,果壳网研究员

2014-08-26 14:33

因人而异。重心是不是稳定,和自己体重增加的量,尤其是之前肌肉强度,以及本身的身体协调性都有关系。
另外可能有的人会腿脚浮肿,也会影响运动。
我目前38周还可以跑步,穿鞋穿袜子什么的单脚站立也没事,没觉得和孕前有什么变化。

如果要说防范,最长远的,一直有运动习惯的人,身体协调、平衡,肌肉力量肯定相对好一些,也不很容易在孕期感觉到太大的身体平衡的改变,另外长期的营养(比如钙的摄入足量)如果保障得好,那么孕期也不容易腿脚抽筋。
之前有运动习惯,孕期也会习惯地运动,这样,腿不容易浮肿,体重控制更好。
如果长期没有运动习惯的人,那么在孕期,只有通过饮食控制体重,另外,只有走路更小心,看不见脚尖,就慢点走路吧。

最后要强调,“孕期摔倒更多”,是不是也有凑例子来强化这种观念的因素呢……即使是身体协调性好,平时咱们走路也不能保证完全不摔啊,只不过孕妇摔倒比较容易引起关注,也比较容易造成更大影响吧。

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我孕7周的时候,乘地铁,站着,忽然就头晕眼花摔倒了,摔的时候完全无意识,醒后也呈失忆状,完全回忆不起来
孕早期晕倒的话 应该和肚子没关系

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楼主所说的两个孕妇情况不一样——
同事老婆是生育前摔倒的,那个时候肚子大了,很容易看不清脚下的动作,所以容易摔倒。
范玮琪摔倒的时候才六周,那个时候肚子还几乎没有,所以不是肚子太大看不清脚下动作摔倒的,我估计是孕期脑供血不足引起的。我现在孕22周,在卧位转到站位的时候都会头晕眼黑,孕早期尤甚,所以孕妇一定要缓缓起身。另外我一个同事孕早期的时候下公车时也晕倒了,不知道是不是血糖低。
除此之外,我孕期里下楼梯总有不稳的感觉,要扶着墙或者栏杆,可能是妈妈保护宝宝的本能吧。

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孕妇其实不是容易摔倒,而是对肢体协调性变差了,简单来说,你背上个包,行动起来就会明显的发现很不习惯,动作大点就开始摇摆,所以孕妇最需要的就是稳定,3点的力结构就稳定,所以可以让孕妇在动作的时候尽量找3点平衡。

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支持者: oriolekoh 易平

楼主这说的应该是个例吧,不怀孕摔倒的人也很多啊。

而且,楼主举了这两个栗子,应该问“孕妇摔倒都容易摔着眼睛?” 这个问题是不是更合适一些。。。。

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除了重心,就是肚子大看不到脚呗。你自己试试,弄个二十斤重的大枕头捆肚子上,看不到脚面,下楼、过门槛时是啥情况。

如何防范。一是走慢点;二是边上有个人扶着;三是在床上躺着。第三项最为安全。

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哎呀,我看到孕妇就觉得可怕啊,主要是怕他们摔倒,肚子会不会破?或者万一摔到锋利石头上,会不会破?
每次一想我就觉得特别恐怖!

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这和琴女为什么是个很难平衡的英雄差不多一个意思。。。

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千度建筑工程技术专业,软件爱好者

2014-08-29 21:49

也不是很容易摔倒,最主要的就是跌倒后的姿势以及缓冲层厚度。。

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