说出“我真的很不错”真的有效吗?能让人表现得更好吗?


这种励志真的有用么……_(:з」∠)_

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22个答案
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沉默的马大爷富有激情的心理学工作者

2014-09-02 02:30

觉得自己好还是不好,有没有价值,这种自我评价在心理学里叫做自尊(self-esteem)。一个人的自尊水平主要与长期的生活经历、基因等因素有关,进入成年之后就比较稳定了。在这个基础上,也会存在一些临时的波动,比如受到表彰会让我们自我感觉良好,考试失利则会让我们自我感觉糟糕,诸如此类。但是,除非这些外界因素能持久存在,否则最终还是会回归到正常的基线水平。

配图里的励志操看起来非常凶残,但确实有可能产生短期的效果。一方面,反复自我暗示“我真的很不错”,可以让人将注意力集中到积极因素上,暂时忽略掉消极的因素;另一方面,蹦蹦跳跳的运动本身也能刺激多巴胺等神经递质的分泌,让人感觉心情不错。如果这两方面的效果盖过了“我为什么要跳这么傻的操”的耻感,那确实有可能暂时提高自尊水平。

不过这种打鸡血的做法是治标不治本的,如果没有真正解决那些影响自尊的长期因素,那么睡一觉醒来就会发现问题依旧。

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睁不开眼的兔子心理学本科在读,不靠谱三观下的靠谱实践者

2014-09-01 19:22

唉。。。怎么说呢?
成功让人更成功,通过成功事件、他人鼓励,我们发现自己真的可以完成一些事情,因而变得更有自我效能感。
而自信的人,本身散发出的坚持、积极,又可以帮助他们更加成功。
太多事情能否完成,能力是一方面,而在很多时候,志势是更重要的一方面。
所以得志的人更加得志,失意的人容易一直意志消沉。

在任何时候都不要放弃自己,而在低谷时不被他人信任看重。。。或许像视频这样,也会有一丢丢用处吧?

重要的不是实际上喊了什么打鸡血的口号,而是发自内心的,相信自己的价值,并愿意坚持耐心等待。

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这操太蠢,经常看到一些单位的员工跳的时候都不敢看路人...我觉得跳这种操对于他们来说本身就是一种使自尊心受挫的行为...

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看图中很2的那种行为,尽管我觉得那很恶心,但是还是要承认,有效果,不过效果怎么样就很难说,也因人而异。这叫心理暗示,本来心理暗示在脆弱的时候是很有效的,但是现在逆其道而行,因此效果也会大打折扣。而且这种口号类的激励,人少的时候,效果也不佳,人多倒是真可以在短时间内激发群体潜力。口号或者心理暗示的持续时间也不会很长,关键是需要这么激励的,往往并不是自身有比较优秀的自我激励机制的人。

效果还取决于洗脑的程度

不过这种外力的激励,副作用也很大,例如需要人经常进行诱导,另外持久性也不好,一旦受挫,很容易打回原形。这就是为什么传销组织会经常开会不停的灌输各种精神兴奋剂的原因。因为他们只能画饼,没法给你真正的一个饼,你自己也创造不了饼,因此必须不停的画,而且甚至还要越画越大

其实人还有自我内在的激励,这种就因人而异,有些人斗志很强,愈挫愈勇。而有些人则畏首畏尾瞻前顾后。

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作为一个销售,我经常遇到有些公司向员工洗脑灌输这类东西。
(1)对大多数人,这是有效的。一方面是压榨底层员工,提高工作效率,一方面对销售自己,需要有盲目的自信,以便面对多次的拒绝来进行自我保护。
(2)但真正能让你有自信的永远是事实,而不是骗自己。当你有了足够多的意向客户,有了耀眼的销售额,你不要说别人也会经常说你很棒。

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好比小时候哭着说我勇敢。可能是发自内心想变更好而已

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我觉得看个人吧,有些人身上是有效果的,当然,前提是从内心深处这样认为,自我检查,寻找自己的优点,然后给自己鼓励

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leuk无法查询到解释的CE

2014-09-02 17:00

这是人类的增益光环
和吃药(weed)打针(drug)不同的是不需要伤身体就能给自己振奋

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冰火梦幻信息与计算科学学士,算法控,AI爱好者

2014-09-02 18:45

人判断自己是不是很不错,其实是没有数学推理那么精确的客观依据的,而是全凭直觉的第一反应……所以通过不断自我暗示,让自己在用直觉判断“我是不是很不错”的时候,可以直接得到自己刚刚塞进自己高速缓存里的结果。
……另外,这种判断潜意识中也会进行,也就是说会时时刻刻问自己“我是不是很不错”,即使你没意识到。然后改变你下意识的动作,比如表情。

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scythe7三只脚的猫

2014-09-03 06:46

实际上这类洗脑的目的不在于激发自我,而是用一些没用的东西填满你的大脑,让人无暇思考自己如何进取或是为何要浪费时间在一个没有希望的团队。

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Ura商业摄影师、讲笑话爱好者

2014-09-02 22:01

点击访问视频
来,感受一下。顺便帮忙顶上去。

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猫儿上露珠生物,物理,林业,园林

2014-09-03 13:34
支持者: 尽兴

每天对镜子说你很不错,时间长了你就会有一面不错的镜子。

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本被试亲测无效
不过样本容量太小,无法得出结论

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嘛 在保险或者直销上班的 表示这些都是日常 真 治标不治本 当然也有 成功的 不过一将功成万骨枯

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的确,决定于自我洗脑的程度。
话说回来,动图是很不错的。

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这妞儿不错,我淫笑了下, 然后有了自信......

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有用,但真的有用的话滑下来的时候也很快。

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应该有点效果吧,不是说行为也可以改变性格吗

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饭呢通信工程、计算机硕士

2014-09-04 19:56

我试过,在说完之后的两分钟内觉得自己确实很不错的。不过过了这段时间之后就觉得自己很白痴。然后再过了一段时间忘了之前的那种情形了,就恢复正常了。
我觉得真正的自信唯有长期的坚持不懈,踏实努力才能成就。

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这个东西是从什么地方出来的,求科普

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