慢跑时候为什么会感觉上呼吸道难受?

最近开始慢跑,可是慢跑五分钟后上呼吸道感觉难受,想知道为什么?怎样解决?谢谢!

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2个答案
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支持者: 灰灰gray

好像是因为呼吸比较急促,吸入的空气快速通过鼻腔,鼻腔其实可以起到过滤和加热的作用,呼吸太快就导致进入身体的空气较冷。冬天跑步比夏天难受,我是这么感觉的
解决方法,呼吸的时候张大嘴,增加带宽,这是一个有效的方法
我只能帮到这了,还是等专业人士来给你解答

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支持者: 灰灰gray

多跑一段时间就可以了,刚开始不适应
如果是空气不好另当别论

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