为什么我一侧嘴角可以向下,另一侧则不能?是面部肌肉的原因还是神经的问题?

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Unfun健身教练 康复教练

2015-12-04 00:04

神经和肌肉是相互促进发育的,如果某块肌肉极少被调动,里面的神经就会不容易建立运动反射,就像我们用手指玩“一枪打四个”,刚开始就会觉得手不知道怎么动,这个原因就是神经运动反射没有建立完善,所以自然我们就也没办法控制运动所需的肌肉群进行符合预期的发力。

在强迫肌肉调动进行一定的练习后,神经的运动反射会逐渐建立完善,这时候就可以主动发力了。

ps:比如你见过健身男常用来炫技的:抖胸肌么?没胸肌的人指定是抖不起来的,等肌肉发育好了,运动反射建立了,就能抖胸吓唬妹子了!

pps:也正是因为肌肉和神经这种相互促进的原因,肌肉有了,神经控制就有了,神经控制有了,练肌肉时发力感更明显了,发力感找对了练得动作更科学更规范了肌肉刺激就大了,所以训练效率就更高了。所以健身都是起步慢,越练进步越快越明显。

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