刚生完孩子就出门、运动是什么感觉?

在2日生下小公主10个小时后,英国凯特王妃抱着新生女儿出院了。皇家小公主的正脸也首次与大众见面。

我就是好奇那种感觉=。=比如生完孩子有没有觉得下肢供血还没跟上来没力气什么的?

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27个答案
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桔子帮小帮主细胞生物学博士,果壳网研究员

2015-05-04 13:57

刚生完娃,心情上是挺high的,整个人也很有精神,穿着住院裙,光脚光腿儿到处走,第二天就把娃抱出去秀了。只是肚子突然平了,低头一看,有点恍惚……

体力上,我以前听有的人说会比较虚弱,但我自己没觉得没力气。下肢供血也不会有影响(其实因为子宫里那个压迫下腔静脉的大东西出去了,反而供血应该好啊)。

生理上,是不是生完能到处跑,得看是怎么生的,剖腹的话,麻药过去了,伤口会比较疼,因为伤口相对比较大,从子宫壁到腹壁,都要恢复。我是顺产,采用了无痛分娩,有个下侧方的小切口,但是很小,没有撕裂。刚生完的时候麻药还有作用,下地走路完全不疼,但是医生不让我使劲走,怕我会站不稳(实际上并没有);一两个小时之后麻药劲儿逐渐过去,切口开始疼,我中午生的,到晚上最疼,坐在沙发上和老公看美剧,有点坐立不安,因为会压迫到伤口。斜靠在沙发背上会感觉好些。第二天疼痛就缓解了,伤口也不继续出血了。腹部倒没有疼,即使是医生帮我按压子宫,排出积血的时候,也不疼,至少和会阴部的疼痛感不能相比。

至于运动,因为子宫会在其后的一两个星期集中排出之前没有排净的血(叫“恶露”),所以要戴比较大的卫生巾,这可能限制了一些运动。不疼了之后,走动甚至跑来跑去都没有影响,还有不少人生完小孩几天就跳健美操呢。我是生完就自己在家带娃、遛娃——如果这也算是运动的话。以前听人说过,歪果仁生完小孩就跳下游泳池游泳,我自己感觉在恶露没有流光之前,游泳这种运动还是很麻烦的……主要是不能保证卫生。

整个伤口愈合的过程中,上厕所都比较痛苦。因为生产过程中用力,压力很大,所以在产床上,医生使劲让我排尿,生完之后更要积极排尿,不然容易患上尿潴留。我的感受是,生完排尿确实和平时不一样,需要告诉自己,放松盆底肌肉,甚至挤压腹部,仍然需要比之前更长时间才能排尿。第二天开始好转。

排便就更疼一些了,刚生完小孩又比较容易便秘,使力的时候伤口会特别疼,大约一个星期能逐渐正常。

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狐钰钰动态:@范冰冰 @莫言 刚刚关注了他,你们共同关...

2015-05-04 15:13

生娃的时候我有微博直播啊!我这种人怎么耐得住寂寞啊!老子想带娃出门玩啊!家人不让啊!稍微动一动都被说啊!根本没有人身自由啊!还好我拿医生当挡箭牌,说生完了要下地走走、排恶露……开空调也是,让医生来说服家人。(当时7月)

坐月子时还好有老公帮忙,悄悄给我带了个冰棍吃。。。

——

不是无痛分娩、顺产、有一处侧切~

生娃整个过程确实挺累的~要跟着医生的指示使劲。生完后因为出了大量的汗、加上早上没吃东西(本来医生准备让我剖的),略微有些虚脱,出了产房吃了点东西喝了些水啥的,很快又恢复了。

侧切的麻药劲儿过了后会有疼的感觉,搞定坐姿睡姿就还好。

生娃最大的感受是:一天之内瘦10斤不是梦!

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刚生过宝宝还不到7个月,看到这个问题超级想回答,人的体质不一样所以情况也不一样

顺产 打无痛了 因为孩子比较大侧切了 破水之后疼了12个小时才打的无痛 一晚上基本没睡觉疼的,生完之后麻药劲没过也不疼,在产房观察俩小时都在躺着也没有什么不舒服的感觉,

回到病房之后医生说24小时要排尿10次以上,所以大量的喝水,产后第一次站起来上厕所坐在马桶上人已经完全不行了眼前一片黑基本什么都看不到浑身无力不舒服,缓了半天才缓过劲,当时的感觉就感觉自己不行了,好不容易缓过劲之后以为没事了,结果根本排不出尿来,必须要注意力集中并且开水龙头等各种刺激才能在10几分钟后排出尿,到了晚上麻烦事又来了大便也排不出来然后自己坐在马桶上气的哭急的哭,最后用了开赛路才排出一点,

后来出院好几天回家排尿还是得各种刺激排便还是得开赛路,每次上厕所得半天不出来,每次出来家人如果听到我说排出来了就高兴了,那时候想以前能正常大小便真是一件幸福的事,

另外住院两天出院的时候站立时间长了还是会很不舒服,腰完全直不起来(肚子上的肌肉根本用不上劲),另外还加上侧切(缝了4针)的痛,出院后回家一天之后在地上溜达就还可以了 但是也就是几分钟时间长了就会不舒服,等8天以后侧切不疼了就完全可以走了,也是在侧切不疼了之后才第一次洗澡

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年龄快接近高龄产妇了,刚第一次生娃,没打无痛,顺的,有侧切。生得比较顺利,怀孕前是个大懒人从不锻炼,一怀孕顿时洗心革面锻炼到生。

刚刚生完确实有点虚,可能是失血吧,也可能是一天多没睡觉困死了,而且更关键的是生娃时,医生不停说“你根本没使劲,要使劲拉着扶手踩住脚蹬,要拉到肌肉硬”,结果听从指导后,在产床上保持扭曲的姿势躺了三个钟头,下产床的感觉就是肌肉都僵了、拉伤了,大腿疼、上胳膊疼——就是那种上学时开学上体育课先来几十个蛙跳热热身,第二天起床肌肉好疼啊的那种疼。

生完娃睡到第二天就活蹦乱跳了,估计吃吃喝喝,除了有个侧切伤口疼之外,没什么特别的虚弱了。然后把周围的大妈们都惊吓到了,天天热心地炮轰我”你这哪像生了娃的样子,老了就知道了巴拉巴拉“。”老了就知道了“真是万能的言论,我都没法证伪,我真想说,“你们统统留下电话!我老了给你们打电话!”

感觉主要还是侧切的问题,伤口花了一个月才长好,不然我早就跟没事儿人一样了。

我觉得身体虚不虚这事儿吧,越是怕这怕那、躺着”保养“不敢动、大吃大喝补得胖成球的,身体越虚弱。

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完全不行,顺产的,产后24小时内根本无法走动,连去厕所那几步都变成登天一样困难,才走出两米左右就心慌得不行,差点晕厥,赶紧扶墙回床上躺着,排尿排不出来,必须要导尿管,插了两天,后来在三足里下针后才非常非常勉强地排出来了,还必须是膀胱快炸的这种情况下。产前被医生反复指检,尼玛疼死,爆菊果然不是一般人能承受得了的,在接下来整整一周时间菊花一直在痛,根本分不清到底是痛还是想拉屎,总之一点便意都没有。然后各种睡不好觉,各种奶出不来,总之上了30岁生产很痛苦。

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wuou果壳网副主编

2015-05-05 10:01

剖腹产的妈妈,娃都4岁多了,都有点忘了啥感觉了,但既然拿王妃来和咱们相提并论了,那就来回忆回忆。

我肯定不是生完娃就能抱着娃出门的——剖腹产住院都得住3天呢,但我状况比较好,医院妇产科床位超级紧张,2天医生就放我滚蛋啦。剖完之后6小时平躺不能动,能翻身能动的时候,我挣扎着下了床,略微运动下,但是伤口真得很疼,尤其是去了镇疼泵之后。出院的时候也得家人抱着娃,我被扶着丢进车里。

回家之后,……回忆断片了……反正就是我妈天天说,你这哪像坐月子的啊。不好意思,我不可能冷水洗头,洗澡,吹空调,吃冰激凌,因为我娃是12月底出生的。所以生完3-4天的时候就暖暖和和的开着大浴霸和电暖气洗澡,不过还是用的局部洗,免得水弄湿伤口,剖腹产伤口很大的。妈妈给洗头擦背很舒服哦。然后……继续断片。因为冷,所以不可能专程出门,所以就在家里溜达,看电视,喂奶。因为一直没有母乳,最焦虑的事情大概就是这个。坚持了一个月,实在是没有,想想娃吃奶粉也没啥不对,就放弃啦。

补充一件非常非常重要的事情,孕期知识学习和孕妇学校,包括妈妈婆婆都没有告诉过我的,生生自己体验到的一件事——产后第一次大便,请一定一定一定准备开塞露……绝逼不开玩笑,毫无心理和物质条件准备的情况下,险些生生被憋死……在我哀嚎着让老公去买开塞露之后,他们都还没反应过来为什么我坐在马桶上一个小时还没出来。妈蛋,坐月子期间被人忽略至此,最伤心的一件事了。

……然后……孩子就大了啊,4岁了,哎,长得太快了。

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史莱姆无孔不入语文教师,万有青年烩讲者

2015-05-06 09:51

凯特王妃是生二胎,应该比头胎生产会容易些。产程长短也有关系,提前休息好10小时外出不是大问题。国内的顺产也就两三天出院吧。

我是头胎,顺转剖,产程36个小时,算是挺标准的难产。但是前期身体不错,怀孕时保胎有四个月不允许下床,之后每天基础锻炼没落下。凌晨手术完,下午尿管一拔就下地自己去蹲坑了。当天晚上我妈给我削了个冰冰凉的大苹果,那天下大雪……地点国内医院,医生就问问我有没有哪儿不舒服,也没干涉。刀口没愈合之前不能淋浴而已,腰酸背痛不好弯腰也没洗头,洗脸擦澡洗脚都没事。如果是顺产的话,第二天就可以在医院病房的淋浴房里洗澡了。

不过本人是顺转剖,还是经历了前半段20来个小时的的自主生产,大概有点儿发言权。腿上肌肉酸痛,大腿确实像是做了几十个蛙跳或者一口气爬了五十层楼。站起来后内脏有些非常明显的坠感,总是得手捧一下怕掉出来(没有的事!)。困倦的感觉尤其明显,毕竟三十来个钟头没好好合眼不是?医院要求排气后必须起来活动,简单的四肢拉伸运动都没事儿,。医院里有暖气所以我也不知道在走廊里转算不算出门……不过刚手术完也不让我出去乱跑啊!

出院后更要命的是盆底肌拉伤又被赶回床上休养两周。三个月了想做仰卧起坐被告知内脏没完全长好,自己试了试刀口那儿痛得要命……好吧手术不在自然生产讨论范围内,不过只要不大力按压伤口,各种运动做起来都没问题。孩子两个月的时候自己挂个背带,带着她出去逛什么的毫无压力。

综上,体质不差,满月前能自己抱起孩子,就没太可能双腿无力吧?不过照片上凯特那样蹬高跟鞋抱孩子……我是不太敢尝试,怕摔,现在孩子三个月也只敢穿粗高跟。



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额,生完娃7个月+,怀孕前自己本身每周跳操3次以上,平常身体不错,高龄产妇,怀孕后坚持每天走路1小时,上班一直上到生前3天,因为胎监结果不好入院滴催产素催产,结果滴完3小时就宫口开全,2小时用力后顺产,因为宫口开全的时间很快没有上无痛,没有导乐,没有水中分娩。。。枉我硬要在私立医院生产,就是想有多种选择,结果还是最传统的生法。。。。也没有侧切,助产士很好,一直在教我如何用力同时威胁我再不好好用力就要给我侧切,挣扎2小时的结果是我有撕裂伤,缝了几针,另外可能用力过猛,把痔疮挣出来了,捂脸~小朋友6斤9两,不算太大。。。。孕期控制体重还是有用的。。。。

生完感觉就是:哎呦妈呀终于生了,感觉一下就轻松了,心情很high,也可能是生产时喝了4瓶红牛的原因,缝针都没啥感觉,要用病床推我出产房时我好想说我可以自己走,不用推,自己一下就坐起来,差点吓到护工,结果还是坚持把我推出去了。。。。

除了缝的伤口痛、小便困难、痔疮导致上厕所麻烦外,其他我真没感觉有什么,产后第2天就满病房溜达,想洗澡被阻止,第5天实在忍不住借医生口终于洗澡洗头。第3天护士来教产后操跟着做没有问题,自己还加了点量。。。。产后2个月就忍不住去上芭蕾形体课了,但尊巴什么的剧烈有氧活动还是没有做,怕身体负担不了,就坚持走路和形体。产后一直全母乳喂养,小朋友和我身体都还不错( ^_^ )



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支持者: 敖春燕 Heber_D 猛猫

我外婆经常跟我说做月子在她们那个年代其实就是想借生孩子这个理由好好休息一下,不用下地干活,把自己身体养好一些,才好应付未来又是孩子又是农活又是老公的生活……听完各种鼻酸,因为她说她生第一胎(我妈)时家里根本没条件给她做月子,后面又生了四个,只有生男孩时能做做月子,很明显能感觉到有做月子和没做月子后身体的区别。现在家里条件很好了,她还是带着一身老病老痛帮子女带带孙子做点家务什么的,平时有不舒服也总是忍着,不到病症显现实在不能做家务活了都不吭一声,我想外婆这类传统女性一定是广大男同胞寻觅中的理想伴侣,但作为后代真心不希望这样的生存状态再在其他女同胞身上重现了,女人还是要多爱自己一些,产后护理很重要,莫逞强,真心疼老婆的老公是不会计较这段时间好好伺候一下老婆大人的。

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根据我周围朋友亲戚的说法~结论只有一个:终于完了~~

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支持者: DAKA 吴小峰

据说有的民族是女的生娃男的坐月子,听着都气死了啊。

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支持者: 暖夏独临夜晓风

刚生过孩子就大运动量锻炼,搬重物,以及用力上厕所,都有子宫脱垂的危险。

貌似电视里面说世界上子宫脱垂比例有多高(我怀疑是发达欧美国家的数据),而我身边的人似乎似乎没有这么高的比例。

坐月子应该是有作用的。等到子宫恢复得差不多了才开始锻炼和劳动,多少安全一些。

嗯,产后实在要运动躺着运动,不是有产后的体操嘛,身体基本是水平状态的。

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mexiaoli科普爱好者

2015-05-06 09:58
支持者: 暖夏独临夜晓风

产后(顺产)最大的问题是侧切伤口、大小便、出汗

其他的都能很快恢复,以上几个是一段时间内困扰最大的

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支持者: 猛猫

说人种差距的我就笑了,那在美国生活的黄种人是不是都老病缠身了?难道到了外国就基因突变了?呵呵,饮食结构之类的也许会有影响,但说白更直接的就是观念问题,产后适当的休息和营养补充恢复是正常的,但近似于戒条一般的规定以及毫无科学根据的陋习不是愚昧还可能是科学?

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支持者: 暖夏独临夜晓风

看完以上诸位生娃妈妈的不一样的回答,想必各位肯定已经知道了这问题注定没有一个标准答案。不过我觉得像健美操这种程度的运动还是要缓缓,虽然某些妈妈可能没有什么不适的感觉,但说实话怀孕期间被挤压的内脏和脊椎在几个小时之内发生了那么大的位移,没有一个恢复期,说出去鬼都不信啊

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狐光三色游戏迷 宝宝控

2015-05-06 11:33

顺产的话第二天出门散步完全没有问题,最多是耐力不如平时,加上老外没有坐月子的心理包袱,自然无所顾忌。

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你们谁听说过西方人生完孩子坐月子的?只有黄种女性体质较弱而已

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07年去普吉岛,机场过关时遇到一对金发碧眼高个外国夫妻

每人胸口捆着一个睡姿不雅的超级嫩小baby,一看就是双胞胎

然后各自领着一个小孩,大的六七岁,很漂亮,小的三岁

我就和他们聊,夸大孩子漂亮,问小baby多大了。

男的告诉我,小baby21天大,他们已经出来玩了10天了

生完双胞胎10天就出来玩,小孩不满月坐飞机………………我觉得我们和他们其实不是同类……

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这么恐怖,让我们这些妹子怎么愉快的嫁人生娃啊

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我是顺产,当时感觉特别顺利……估计我比较幸运吧。

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支持者: Zephyruss

对了我只想问,为啥外国人不用坐月子的?国人体质就这么差?

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粒子禾汽车服务工程

2015-05-05 18:22

问题默认了生完孩子可以去运动。生完了跟没事人似的就可以出去愉快的玩耍;生完了躺床上不能动弹就谈不上运动。

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支持者: 暖夏独临夜晓风

东西方文化有差异,身体素质有差异,有太多的不同,似乎西方人身体更好,更健康

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其实不是中国女人必须做月子 而是中国人整个群体的身体素质太差太差 所以生完孩子元气大伤后需要时间调养 而外国人就不大需要 因为他们不论男女 很多天天健身。其实还有很直观的一种表达方式, 如果男人可以怀孕 中国男人一样也要坐月子。。。

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“还足三里”,"还元气大伤",听这话就没得讨论了。

我就举个简单例子吧?现在的(当然是国内的)中学生、大学生跑厕所里一个人就把娃给生出来了。我想应该是第一胎吧?当然肯定是自然分娩吧?然后孩子一扔,就没事人一样该干嘛就干嘛去了。还走不了路,尿不出尿,还足三里神马乱七八糟的,两个字 —— 矫情!

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文化方面影响比较大。日韩那么冷的地方美少女们大冬天的还穿丝袜短裙呢,在中国小女孩要敢这么穿先被老妈骂死:以后老寒腿都是自找的。再有,西方人女的经期产后都吃冰激凌,但是在国内除了极少数一般都不敢这么干。传统文化有些是有问题的,毕竟随着时代的进步科学的改善,很多观点得到了改变,但是还是有很多东西确实是有益的。中国的文化传统就是保命第一。在以前,生孩子就是鬼门关,不但孩子危险,大人也危险,所以无论多么谨慎都不为过。所以很多事情现在看来就显得过于保守了,但是现在的科学也没办法说明采不采取这些措施几十年后会不会有影响(目前没听说有这么长时间的跟踪观察)。所以还是按照保守传统来的人比较多,毕竟命是自己的,很少有人愿意当试验品来试验变革。据我所知,身边有不少人第一次月子没做好,身体调养不过来,还专门去坐第二次月子……而且也确实有效果。所以一棍子打死坐月子是不靠谱也不可能的。

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新鲜滚热辣, 我老婆刚坐完月子, 月子里是不能到外面去吹风寒的,而且除了补品的调理外每天我还一早4点起床煮五更饭给她吃的。 老外当然不理这些, 所以老外女人过了40岁看上去就跟华人80岁一样, 身体还很多疼症。

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