怎样对待、处理愤怒的情绪?

生活中,难免会遇到让自己生气的事情。压抑愤怒的情绪,自己难受;发泄出来,则可能伤害别人,自己也会身心俱疲。

那么我们到底该如何对待处理自己的愤怒呢?


推荐  (1) | 58人关注关注
35个答案
58 8

雾隐儒佛兼好,太极粗通,编程业余,新闻正业

2015-08-11 17:30

说的都不靠谱。尤其是最高票……说了一堆,都是分析道理。然而愤怒情绪上来的时候,人恰好是最不听道理的时候。如果愤怒了你还能心平气和,还要想着“我得把情绪翻译成理性的语言”,从而知道自己发火不对,那就根本就不叫愤怒了——“我他妈火了,我翻译个屁!”,这才像是真正的愤怒占据人时的状态。

所以说到底,对待愤怒的关键就在于,怎么让自己在愤怒时冷静下来,转而去想道理, 讲道理。而不是坐而论道,仔细分析那些已经冷静下来以后要去想的“愤怒为啥不对”的道理具体是什么。


对待和处理愤怒,需要平常时对心加以训练。只有心的活动强而有力,在面对需要处理的对象,例如愤怒情绪的时候才会能压制情绪,而不是被情绪压制。

而所谓的训练其实也非常简单,就是练习“安静地观察”。

因为愤怒其实没有本质。如果能够直视愤怒情绪,慢慢盯着它看,就会发现这一点。所有的愤怒都是没有必要的,不会有任何坚实的基础支撑我们“必须得愤怒”。但愤怒的力量在于,它会占据软弱、乏力、没有受过训练的人心,使人忙于向外发怒,而无法冷静思考。

如果受过安静观察的良好训练,从安静环境中的静坐开始,逐步增加外部干扰,都能使内心坚强有力地保持安静观察自身的状态。那么在愤怒来临的时候,就会非常容易保持安静观察。而只要安静观察几秒钟,就会注意到愤怒的基础根本不存在,从而从根本上打消愤怒的念头。

愤怒是情绪,是道理的对立面。想通过仔细阐释“道理上不该发怒”的原因而制止愤怒的人,我只能说你们没真的发过火吧……。

【 ★★★★★☆ 把一些讨论中的问答贴上来 ☆★★★★★】


【提问】果尼玛:你反驳最高楼的话很有道理,但是,你给出的解决方案也挺令人失望的。
感觉就是参禅静坐一类的东西~ 结果可能是:好脾气的人不用练,爆脾气的人练了也白练

【回答】雾隐:回复@果尼玛:只能说看上去失望,但你并不知道试一试会怎样的。的确,好脾气的人不用练。但暴脾气的人练了的确会让脾气变好。话说回来,你这个质疑的用词是非常准确的,“暴脾气怎么转化为好脾气”,这才是楼主提问背后的真正问题。


【提问】元卅:愤怒没有本质是什么意思?相信科学家种太阳已经足够简明地阐明了现代科学对愤怒产生的解释。还有,为什么愤怒是道理的对立面?毕加索看到德军的暴行感觉很愤怒画出了格尔尼卡,这难道是没有道理的吗?

【回答】雾隐:回复@元卅:我在回答中说过了,愤怒没有本质的意思是指“所有的愤怒都是没有必要的,不会有任何坚实的基础支撑我们‘必须得愤怒’”。或者可以换一个用词,说愤怒是没有“基础”的。
雾隐:回复@元卅:愤怒是道理的对立面。毕加索通过个人的艺术技艺和灵魂深度,把无意义的愤怒升华为有意义的艺术创作行为,这就是有道理的。如果只看愤怒的部分,那确实是没道理的。假设毕加索就是坐在屋里生闷气,这能说是有道理吗?创作,已经是在用有意义的方式来处理愤怒了。

【提问】元卅:回复@雾隐:一切愤怒都是不必要的是否过于绝对?愤怒可以刺激肾上腺素分泌从而提高机体兴奋性,刺激甲状腺激素分泌提高神经系统兴奋性,在运动 创作中都是有好处的。任何事物都有两面性,坚持两点论是辩证思维的要求。毕加索没有对德军的愤怒就不会做出格尔尼卡,毕加索并不是通过创作去化解愤怒,而是去让更多人感受愤怒,和他一起愤怒,从而使人民团结一心抵抗法西斯暴行,将这是否就是愤怒的积极作用呢?愤怒是可以传染的,愤怒作为一种十分有效的感情联络机制可以增强团体团结力,并促成一些事情。当然根据两点论,愤怒同样可以破坏一些事情。我认为在这里,楼主问的是如何消除于形势发展无益的愤怒。故在下认为您的观点有失全面。

【回答】雾隐:回复@元卅:一切愤怒都是没有“必要”的。不必要,并不是说愤怒没有任何益处;而是说:并非必须愤怒才可以得到这些益处。正相反,很多时候冷静正确的处理,会带来同样的益处,同时减少不理智可能带来的额外问题。不愤怒也可以用其他方式刺激肾上腺素,没听说过哪个体育项目的佼佼者是靠愤怒来保持运动状态的,相反,运动员需要的是专业的训练和比赛时的冷静发挥。面对侵略,无需暴跳如雷也可以团结人民。相反,尤其在军事斗争中,军事行动都更需要在刺刀见红的时刻保持冷静。抵抗法西斯靠的不是愤怒,而是策略,坚韧,资源调配和外交手腕。敦刻尔克大撤退的时候,如果法国士兵都怒火冲头,上去跟纳粹拼个你死我活全军覆没,这能说是积极作用吗?

28 3

其实觉得吃东西最靠谱,吃到美食的时候,整个人都会美好起来。。。

自我情况的话,我生气基本上不超过半天,除非是让我非常非常伤心的事。

初中的时候,同学靠考试作弊获得高分,我当时很气愤。我爸来了一句:

有本事你不作弊也比别人考的好。

后来我做到了,也就不怎么在意这种事了。

嗯,这个好像属于鸡汤的范畴。。。可能比较无力,但这句话我一直记着。只是,爸爸或许没想到,我变得越来越不关心周围的人和事,什么都比较无所谓,自然没有愤怒,悲喜也少有了。

还有一件事,在我过的非常黑暗,基本上天天都要流点眼泪的一段时期,经常找一个人倾诉,最后他说:你说了这么多,我不好说什么,我能做的是倾听,但也仅限于此。大意就是他也厌烦了。虽然之后他马上道歉,造成的创伤不可磨灭。我当即与他断了联系。

可也正是因为他还有一些人的打击,冷漠,我变得更加坚强。

之后也还是握手言和,谈笑依旧。

what kills you makes you stronger.

生气,没必要,既然事情已经发生,在怎么样也改变不了既成事实,顺随自然,随机应变就好。

最终,时间的河水冲刷一切,什么也留不下。

25 1

愤怒的情绪是因为遇到了问题,如果问题能够解决那么情绪应该也可以很大程度上得以消除。

那么,这个问题就成了:遇到可能使自己愤怒的事情时应该怎么解决(或者说怎么对待)?

这可是巨大的哲学问题啊~

于是我想到了当年极端愤怒与无助的时候辅导员告诉我的一句话:

“钱能解决的问题都是小问题,而钱解决不了的,就是大麻烦了。”

这句话虽然听着市侩、蛮横,但细想甚然啊~

24 1

说一些个人的感觉,愤怒情绪产生的时候,脑部理性分析的功能某种程度上可能被压制了。这个时候,理智估计就不那么有效

有点类似在喝醉的时候,脑部主管抑制/控制力的部分,这部分本身被抑制了。

我自己在足球篮球场上和人身体对抗时,容易出现敌意和攻击性,后来就选择适度远离球场。特别是看到有可能会造成你情绪反应的人出现时,尽量远离这些人。

但是仅仅做到这些,不一定能解决问题。因为有的时候,有可能造成你情绪失控的人躲不开。

不过,当我们情绪快失控前,自己是能感觉到的。如果你担心自己情绪失控会造成对别人和自己的极大伤害的话,这个时候也可以考虑用药。用药的话要去医院精神科,或专门的精神病院找精神科医生,大夫未必会给开镇静药,看个人情况。我第一次看的普通号,然后医生建议挂专家 号确诊。第二次专家号给开的百忧 解,用来治疗强 迫症。第三次补开药的时候,跟大夫说了一下自己的一些担心,怕自己不能控制情绪时会伤害到自己和别人,然后医生给开了镇静药,实际上是抗焦 虑药。吃了2次感觉有一定效果。

19 2

我来说一下我的看法 以及我个人解决这类问题的方式

首先 当你情绪产生波动的时候 你必须在第一时间认识到你的情绪变化 你究竟是处于哪一种情绪状态下 不要欺骗自己内心的感觉 (可能有些难理解 但其实我的意思是 要找到自己情绪的根本 举一个例子 假如你置身于一种很奇妙的环境:这个环境让你的情绪波动异常大 你在某一个瞬间突然想到了一副场景 之后你的心理变化是由嫉妒 怨恨....等突然转到愤怒 就好比说你在某一次发现你的女/男票在跟你不认识的异性很开心的对话 你的感觉本应该是嫉妒那个你不认识的人 但你不会产生那样的情绪 因为那样的话你自己都会认为自己很幼稚 而你本不愿意把自己想的幼稚 那么因为你不会怪自己所以这样就自然会拥有愤怒的条件了——你的对象跟其他你不认识的人开心的对话 这个事件引起了你的愤怒 或许大家看到这里会有一些疑问 那么这里我将情景转换一下——如果你发现你的对象正在跟ta的同性同事开心的对话 这样你还会生气吗?这样的话至少我们可以得出一个结论——你的生气不是因为你的对象 而是因为其他人 而你本不对你的对象生气 你的感情是对那个人产生的 在这里 我假设为嫉妒 那么 由此看来 你内心的感觉本应该为嫉妒 而非愤怒)

如果你找不到自己内心的想法 那么你很可能只是在表面上做着一些无用功 而找不到本质上的东西 这种方式的思考会使你变得麻木(你会怨天怨地怨社会)并且会变得易怒 冲动 (你学生时代被老师各种批评 你静静回想会发现当你把责任都归咎于别的事物上的时候 你总是在同一个错误上跌倒 然后不停地自我打转 而当你放下一切来站在上帝视角上理性地思考的时候 你发现你本身就是一个错误之源 在这个例子上很简单—— 就是你发现了一切的借口在你的道路上都是不成立的 真正使你不被老师批评的方法只有一个——好好学习)

当你找到你真正内心的感觉的时候 再次理性分析——你的这个情绪有多少价值?你的愤怒要消耗你多少精神能量等等(愤怒是消耗能量最快的方式,痛苦可以最大的提高一个人的能量贯注,快乐可以最大程度的降低能量贯注。——摘选自弗洛伊德)

因为愤怒 你会消耗多少时间和能量去平复它?在这个过程中你又会做出多少事情来填补此时你内心的想法?这些做法对于此时,未来的你能够产生多大影响?当你把这些都想清楚了 再考虑自己愤怒的价值——该怎么做才能消除之后的难题?用高中政治老师的话就是——权衡利弊

你的愤怒一定是因为看到了一些你并不愿意发生的事情 并且十分严重 超乎了你的底线

如果你发现你做到了这点 那么你就会发现——你现在根本不愤怒 而且你的理智超乎了其他时刻

但请LZ认真地看这些话:如果是身体机能上的障碍 那请坦然面对 因为你别无他法 如果是非身体机能上的障碍 那么请认真对待 如果你犯下了这些错误 那么你是可以改的 因为你有完整的身体基础 任何你改不了的东西 无非只是你的内心抗拒 遮盖了你的双眼

最后我再说说我的情况吧 我只是一名普通的高中生 这些话有些确实是我在弗氏的书上见过的并且加以思考的(平时也都喜欢看这些书) 但有些确实只是我平时思考时的产物 因此准确与否我自己也无法衡量 但我现在过的很好 我也是利用这一套系统最大化的完善我自己的各个方面

如果你觉得我只是在胡扯或者意谋其他方面的事情 那请全盘无视掉 然后一笑了之

如果你觉得我说的话有用 那么不能只是看看 如果你真的想解决问题 那么请付诸实践

15 1

fu-80DIYER,摄影师,电容技术顾问

2015-08-12 14:16

来来来,先捏完这一卷汽泡纸,我们再来谈谈怎么处理愤怒的事情。

11 0

vipfavor知识产权行政代理从业者,万有青年养成计划入选者

2016-05-17 11:21

赞同楼上次高票的答案——最高票的答案很扯。当人真正达到愤怒的临界点时,大脑并不由理性所掌控,感性占据了你全部的情绪,你又如何在那时候用理性思考呢?那样活着也太虚伪了吧,不但骗人还骗自己。

很久以前,我招聘新员工的时候喜欢出一道笔试题,题目是:你在公司与某同事吵架,对方在理屈词穷而又恼羞成怒之下,当众给了你一记响亮的耳光(是的,直接打脸)。请问,这时候你会作何反应?

结果,绝大部分的男女新员工的答案都与最高票答案相类似,一个个分析的花团锦绣,有人躬身自省、有人冷静思考、有人汇报领导等等。几乎是没有人会选择立即反戈一击。当然,这种职场上的虚伪是可以理解的。不过,大多数写出理性答案的人,其工作表现也是庸庸碌碌直至离职。而选择反戈一击的人,你完全可以期待他/她的惊艳表现。

---------

对于“怎样对待、处理愤怒的情绪?”这个问题,我的解决方案有些奇葩。

如果愤怒的情绪是一种不良情绪的话,其主要的不良之处是在于不可控性,愤怒往往会使你作出对你不利的行为。这是它的危害性。如果你从来都没有冲动失控过,那么你永远不知道应该怎么应付这种情况。

那么解决办法就是使愤怒的不可控性降低,使可控性提升。如何做到?我们知道喝酒喝醉时,人体和思维也会出现类似于愤怒时的那种不可控性,每当这个时候,你可以训练自己,尝试让自己像完全没有喝醉时的那样进行各种活动,哪怕只有三秒时间的正常,久而久之,你就会获得不可控性情绪的一定掌控能力。当你愤怒时,控制自己三秒时间的停顿,三秒后如果还决定发泄怒火,那么这一定是正当防卫。反之,你懂的,冲动是魔鬼。(并不一定要喝醉,微醉亦可,但微醉对可控性的要求更高)

8 0

我不是圣人,我现在也不愤怒,但我很明显就认为愤怒不会是没有任何必要理由的。愤怒明显是一种本能,保护自己的本能。愤怒有错?笑话!

人吃五谷杂粮,天生具有喜怒哀乐,你要摘除愤怒,那怎么可能?愤怒是对不如意的一种表现方式,你愤怒了就一定会做出伤害别人的事吗?你愤怒所做出的行为就一定是不可取的吗?

有的人不愿控制,有的人控制不了,有时候一件令你愤怒的事你也不会有时间去理智的思考的。

还是人生阅历多少,和一贯行事作风的问题来决定你愤怒的应对方式。多积累经历,多多做事,多多与人交流,给自己定一个处事底线,慢慢完善自己。

人都是有一定自私的,你也不可能去了人性,你又不是机器人,有着程序化思想。


8 0

Gone生物工程混混

2016-05-19 22:46

我觉得冥想可以训练人控制情绪,虽然我没有成功进入过冥想状态,也疏于练习,但是那个教学视频里面说的:各种情绪和念头就像火车,你要练习成在站台上观察那些火车的来来去去,而不是自己被那些火车带着到处乱串,挺有用的

6 0

我的解决方法是内在自省与外在发泄

第一是内省,要尝试着询问自己,为什么发怒,发怒会带来什么结果,也许在火气上来的时候内省不了, 没关系,可以事后想一想。愤怒虽然会阻止你思考却不会把你变成脑瘫,如果你平时反省过几次,愤怒来的时候你会自发的回忆起“上次有个类似的情况XXXXX”,以此控制自己的动作。

第二,虽然控制住了动作,但是愤怒本身却不一定会被消解,所以身边常备个眼镜盒或者小铁盒(要有点分量的东西),如果怒气值蹭蹭蹭上来了,啥都不说,找地方把那个玩意儿使劲摔一摔,把怒火发泄出去,或者可以找个没人的地方,用自己能想象到的最戏剧化的方式演绎出自己的愤怒,然后很快你的愤怒就会消失。

6 0

愤怒是一种正常且必要的情绪,完全屏蔽掉是不可能的,只能尽量降低它带来的不利影响。我自己的经验是:在愤怒的时候尽量不要与人辩论,不要做困难的,需要严谨思考的事情,这时候情绪占用了大脑大量资源,逻辑能力明显下降,若因此导致自己表现不好又会引发恶性循环。应在外界干扰少的地方,调节自己的情绪,可以做些容易的、温和的事情来分散注意力。

6 0

我给挖坟添上一洛阳铲。

愤怒没有被自然选择淘汰掉,那必然不是多余的情绪,毕竟愤怒在某些时候会增加将想法付诸行动的动力,愤怒能对敌人(或潜在敌人)产生威胁感,在某些程度上维护自身利益。我们重点是不必要的或者是过度的愤怒情绪。

昨天刚好安慰了一个易怒朋友,我给了三个建议:

不要抱过高期望,要经常对失败有心理准备,特别是别把希望寄托在别人身上;

认清自己一个人能力有限,做好自己应该做的事,虽然不会事事如意,但至少能心安一点;

不要把自己太当一回事,你只是自己的主角,但不是别人的主角,别人没有义务围着你转。

5 1

我认为最重要的就是先冷静下来。不冷静再怎么分析都没用,冷静后完全就不需要分析了,自然而然就过去了。

2 0
支持者: scythe7 半夏lu

我觉得人是需要愤怒的情绪爆发的,这种情绪在某些场合能让人更果决和勇敢,推动我们去进一步的做出事情。我们需要控制的不是愤怒本身,而是激发愤怒的原因以及它可能导致的后果。

比如你目睹了一个可怕的暴力事件,你觉得很愤怒,然后决定去帮助受害的人,出面去制止或者报警,我觉得这种愤怒就有意义。如果你很冷静的思考利弊,那你就会选择袖手旁观或逃跑

但如果激发愤怒的是嫉妒,自卑等本身就存在负面影响的因素,那愤怒的结果也会比较可怕。

我个人的感觉就是,愤怒是个中性的情绪,就是肾上腺素激升导致的现象,没有好或不好,需要控制的是激发它的因素和可能引发的后果。愤怒是种动力,有时候需要适当激发,有时候要控制。这个还是要看具体的情况,最好不要一概而论。反正我觉得没有愤怒情绪的人也是蛮可怕的,你不知道他的极限在哪里。


1 0
支持者: 阿米巴

结合这个问题本身以及前两楼的回答,说一下我的观点。

一个人觉得愤怒是低效的,无用的,ta就会去寻找方法抑制自己的发怒。这个是整个命题的中心——想抑制愤怒的人,才有可能真正抑制愤怒。要是一个人没有意识到自己的愤怒是有害的,ta会任由自己的激素在体内上演速度与激情,这样的人不作讨论。

种太阳的逐点击破非常有参考价值,这是治本的良方。人的一切痛苦本质上都是对自己无能的愤怒。这句逻辑完美,不认同就是不客观。简单来说,愤怒的来源就是与“我”相关的一件事,砸了。那道行还不够的普通人,一下子列不了一二三四,能不能来点什么治标的偏方?不知道,但我可以分享我的做法:责任追求与事情补救。

责任追究:如果这件事是自己搞砸的,不要破坏公物,不要指责他人。能忍就忍着,不能忍就去跑步健身消耗一下激素,让你的肌肉充血而不是脑袋充血。如果这件事是别人搞砸的,把ta的罪状罗列出来,一条一条地和他说,视情况要求ta予以更正挽回。语气可以重,措辞一定不能失礼。这样的话,愤怒就得以排解。

事情补救:有些事,砸了一大半,其实还有一小半可以补回来。这时先别忙生气,应该抓紧时间制定plan B,把能补救的部分补回来。在这个过程中,忙碌会冲淡愤怒。而在事后,要是这件事是自己搞砸的,那自己已经进了最大努力补救,心理压力降到最低;要是这件事是别人搞砸的,那在你的努力下把事情挽救回来,这时就能高高在上地说:“经过这次事件,大家都吸收到经验教训balabala。”言语中可以带有救世主的目空一切,反正你是功臣,牛逼一下大家都能接受。很龌蹉对吗?是很龌蹉,又怎样?比起事情砸透了,自己和同伴也被愤怒伤害了,好几千几万倍——然而力挽狂澜,需要的正是能力,所以无能,正是痛苦的本质。

第二高票那个,一方面说“我他妈火了,我翻译个屁!”,另一方面叫人平时没事打坐静修。这里有一个逻辑错误和一项不切实际。逻辑错误是指,“我他妈火了,我翻译个屁!”这种人,断然是不会去打坐静修的。不切实际是指,就算一个平时挺文艺,修养也不错的人,ta都未必会花时间打坐静修,更何况忙碌烦躁的普遍人群。然而这一楼提出的一点我认为是这个问题的终极回答:即对待、处理愤怒情绪,不在愤怒发生之时,而在于日常生活的潜移默化。

不是非要打坐静修这种看到都觉得无聊到飞起的行为才能让我们远离愤怒。而是在于培养理性思维。如果一个人,ta遇到不懂的知识先去使用搜索引擎而不是直接开口问非专业人士;ta看到一则新闻第一反应是判断其可信度而不是妄加评论;ta做事有条理,有计划;ta的日常生活大部分时间都是符合逻辑的,行为都是出于理性的,那么这样的人自然就会在愤怒来临之时迅速分一二三四,迅速明确责任追究,迅速制定替代计划,又怎么会把时间精力浪费在愤怒上呢?

虽然人和人之间的性格千差万别。但通过培养一系列的生活、工作习惯,的确可以让大部分人变得越来越理性。这种有别于智力和智商的理性思维,称之为睿智。

如果实在难以主动去掌握这种理性的生活态度,其实保持现状也没什么问题。让愤怒支配自己,然后在愤怒过后感到深深的无助和空虚(甚至因为愤怒痛失亲友),多试几次就能学会控制自己了。引用在微博上见到的一句话,这种情况叫做:年轻时该走的弯路,一步都不能少

1 1
支持者: 绝对达成

愤怒也是一种情绪,谁都有的。在网上,给一个敢说话的地方,可以说出平时很难说出的话。如果总忍让也不是一件好事。但是随便去发怒也不是很正常。其实这也是一种社交中的锻炼。过强过弱尺寸得当。

0 0

同意吃东西的解决方法。

我会喝半杯水,再吃点甜的,闻闻风油精总之尽量激发别的感官……恩就是别去想这件事,等平静一点了再想怎么处理愤怒。

通常这时我已经不愤怒了……

0 0

愤怒是一个很普通的情绪 常常会有

压抑是没用的 理性分析也只是欺骗自己

要会合理释放愤怒 具体就要看各人的性格和周遭环境

易怒者就要多释放比如骂街摔东西 但不要针对他人

偶尔愤怒就要立刻表现出来让周围群众知道你要发怒了

让群众远远躲开以免意外发生

0 0

莫水寒92把不喜欢的东西坚持下来才是winner

2016-05-17 10:48

愤怒迟疑三秒 在你要发怒的时候 真的只要再忍三秒 你愤怒的次数就会减少一大半

0 0

看破一切风云淡,做到无欲,无我、无求、无贪,外物不系于心,必可做到!

如果达不到如此境界,那就想想:生气有用吗?能够解决问题吗?如果没有,那又何必生气呢!

0 0

比谁生气的更厉害。。生气完了就好了。。憋着生病。。

0 0

随着年龄的增长,我逐渐认识到愤怒是无益于身心健康和问题的解决。

所以以前很让我愤怒的事情,现在遇到了,不再会让我感到那么暴躁,生气肯定是有的,但我通常是平静地消化这种急躁,待心情平复下来,再去沟通或解决问题。

0 0

就没一个能不引用小波同志这句话的

1,解答的同时让别人知道自己看书不少

2,内存不大,且没有自己思考能力,所以凡事必须用别人的话来说

3,不敢发表自己观点

0 0

鄙人的个人处理愤怒的办法一般才有阿Q法则,或者说最坏情况设想法:每次在即将愤怒的时候首先设想一个最坏的情况,然后设想一个不存在的倒霉鬼遇到这个结局会怎么样,最坏设想自己还好没有遇到这么倒霉的结局。然后就释然了...不过如果自己遇到的就是这个自己能设想到的最坏结局,那么...无能为力我要发泄一通!

0 0

深呼吸,暴走,狂跑,直到没有力气生气。

0 0

关于这个问题,其实古代的庄子有很多很有用的经验。举一个例子:

庄子·山木》:“方舟而济於河,有虚船来触舟,虽有惼心之人不怒。”

有条船撞了你,如果你发现根本是条空船的话,即便那种暴脾气的人应该也不会生气吧。

你开车走在路上,前面一辆车开的歪歪扭扭,一直占你车道,你肯定生气啦,但是如果你发现那个开车的司机是一条狗的时候,你还会生气吗?

生气,本质上是我们没有了解事实的真相。

所以,你快要生气的时候,你要立刻停下来看看自己是不是什么地方搞错了。

0 0

我以前愤怒的时候就骂,之后骂习惯了以后,每次出口之前都默数5秒钟,然后就觉得没啥意思,慢慢就不想骂了,现在脾气也好很多了。

个人方法,仅供参考。

0 2

深呼吸。。。。深呼吸。。。深呼吸。。。。 吸气。。。。。呼气。。。。吸气。。。。呼气。。。。。

最重要的 找个男朋友或者女朋友。。。。。。

0 2

Mr.ludan程序猿初期,C4D初期,各种初期。

2015-08-12 15:19

砸键盘

查看更多

添加回答

登录 后回答问题,你也可以用以下帐号直接登录

相关问答

关于我们 加入果壳 媒体报道 帮助中心 果壳活动 家长监控 免责声明 联系我们 移动版 移动应用

©果壳网    京ICP证100430号    京网文[2015] 0609-239号    新出发京零字东150005号     京公网安备11010502007133号

违法和不良信息举报邮箱:jubao@guokr.com    举报电话:18612934101    网上有害信息举报专区    儿童色情信息举报专区